¿Porque los Hombres bajan más rápido de peso que las Mujeres?

Hombre y Mujer haciendo ejercicios para bajar de pesoHaces la dieta, ¿pero tu amigo baja más? Si has empezado tu dieta con un amigo y el baja más que tú, a pesar de que no siga la dieta al pie de la letra, esto tiene una explicación, y se encuentra en el género.

Si apostaste con tu novio o amigo, que podías perder peso más rápido, debes saber que como mujer, tienes algunas desventajas. Y es que nosotras no perdemos peso con la misma velocidad que ellos. Pero si te estas preguntando a que se debe, a continuación explicaré las razones.

Los hombres tienen más músculo

Los hombres en su proporción, suelen tener más músculo, y es sabido, como les he platicado en otras oportunidades, que el músculo, quema más calorías, por lo que ellos, tienden a tener un metabolismo más acelerado que nosotros. Las mujeres por nuestra parte, solemos a tender a la masa grasa, ya que esta es importante para la futura maternidad, desafortunadamente, la masa grasa, no favorece el gasto energético, así que nuestro metabolismo suele ser más lento que el de los hombres.

La diferencia de hormonas

Las hormonas que rigen en el cuerpo femenino, son los estrógenos. Desde hace mucho años, se tenía la sospecha de que estas hormonas contribuían en darle la apariencia femenina actual a la mujer, es decir, la acumulación de grasa en zonas del cuerpo como las caderas y busto y finalmente la ciencia terminó por confirmar dicha sospecha.

Por si fuera poco, los ciclos menstruales, pueden alterar nuestros hábitos alimentarios, es común que antes de presentar nuestro periodo, tendemos a padecer antojos por cosas hiper calóricas, como chocolates, frituras y similares. Sin mencionar que existe una retención de líquidos, y aunque no es peso real, la báscula lo reflejará.

Todos estos cambios hormonales, en nosotras las mujeres son normales, sin embargo, a la hora de perder peso, pueden ser un verdadero problema.

La importancia de la altura

Los hombres por lo regular son más altos que las mujeres, lo cual también hace que su gasto calórico, sea más alto, por lo que puede comer más calorías que una mujer sin subir el mismo peso. A más altura también queman más grasa, lo mismo ocurre con una mujer que es más alta, quema más calorías que una  de menor estatura.

Estas son las razones principales por las que los hombres suelen bajar más rápido de peso, eso sí, siempre y cuando sigan una dieta.

Por eso el género es uno de los datos que se utilizan para sacar el cálculo del gasto de energía de cada individuo. Así que la próxima vez que quieras perder peso no te pongas a competir con un hombre, porque sí hace las cosas bien, tiene a su metabolismo a favor.

Conclusión:

Si bien existen diferencias, esto no debe preocuparnos ni desanimarnos. Cada uno de nosotros tenemos un ritmo para perder peso, y eso no debe estresarnos, cada gramos menos que tengamos significa también que ganamos salud, así que aunque la competencia puede ser motivante, no dejemos que termine siendo lo contrario.

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8 Comentarios
  1. 15 abril 2016
    • 26 abril 2016
  2. 10 febrero 2015
    • 11 febrero 2015
  3. 17 agosto 2013
  4. 23 julio 2013
  5. 29 junio 2013
  6. 27 junio 2013

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