No solo Dieta

Seguramente has escuchado alguna vez que no importa lo que comas, siempre que sea en las cantidades adecuadas para no afectar tu salud o peso, pero, ¿Qué tan cierto es, que podemos comer de todo?, y si es realidad, ¿Cómo podemos estar seguros de ...Leer Más

Si alguna vez has mirado al espejo y sin importar que te encuentres en tu peso ideal, te sientes [email protected], es probable que sufras de un trastorno dismórfico corporal, un problema que está en nuestra mente, pero que si dejamos que progrese puede comenzar ...Leer Más

Se entiende por caloría a la cantidad de energía requerida para elevar un grado la temperatura del agua. Es decir, es una unidad de medida que puede darnos a entender cuanta energía nos aporta un alimento. Llevar un conteo de calorías que ingerimos en ...Leer Más

Una de las razones más comunes por las que solemos empezar una dieta es adelgazar, probablemente porque deseamos vernos mejor. Sin embargo, son muchos los motivos que pueden llevarnos a empezar una dieta y en este artículo veremos algunas de estas razones.  ¿Cuál es la ...Leer Más

No cabe duda que nuestro cuerpo y cómo funciona es hasta hoy en día algo fascinante y complejo. Día a día hay nuevos avances en el campo de la medicina que nos ayudan a comprender mejor cómo trabaja nuestro organismo, sin embargo, aún faltan por ...Leer Más

Por lo general, las dietas están diseñadas para que reduzcamos las calorías gradualmente o bien de golpe antes de llegar a una meta y seguir una dieta de mantenimiento, sin embargo, la dieta inversa propone lo opuesto a fin de evitar el efecto rebote. ...Leer Más

En internet podemos encontrar un sinfín de dietas de moda y opciones para adelgazar. Sin embargo, no siempre se trata de la mejor idea, puesto que hoy en día las “dietas de moda” (aquellas que se popularizan y se vuelven muy comunes sobre todo para los jóvenes) ...Leer Más

Una de las cosas más difíciles cuando buscamos perder peso es cuando nos enfrentamos a la báscula y podemos apreciar de forma tangible nuestros resultados después de haber seguido un plan de alimentación para adelgazar. Las noticias, sin embargo, en ocasiones pueden no ser ...Leer Más

Si quieres llevar un estilo de vida saludable algo que seguro tendrás que hacer es modificar tu alimentación esto quiere decir que incorporamos o quitamos algunos alimentos y procuramos que lo ingredientes que integremos en nuestra dieta sean lo más sano posibles. Muchas veces ...Leer Más

¿Siente hambre y aún no ha llegado la hora de la comida? La ansiedad nos invade cuando tenemos que elegir un bocadillo al medio día o por la tarde, los antojos son parte de todos los días y elegir opciones puede ser complejo en ...Leer Más

A todos nos preocupa la salud de nuestros seres queridos, deseamos lo mejor para ellos y por lo tanto, no es de extrañar que busquemos la manera de cuidar su alimentación. Sin embargo, si brindamos educación nutricional es probable que reduzcamos las probabilidades de ...Leer Más

Las ensaladas son consideradas uno de los platillos más sanos que existen y siempre las asociamos a alguien que está de dieta o quiere cuidar de su salud. Sin embargo, por más sanas que sean las ensaladas, también se pueden convertir en un platillo alto ...Leer Más

Subir de peso suele relacionarse con comer en exceso, pero no solo comer mucho nos hace ganar peso, también hay algunos hábitos que engordan, y es importante considerarlos si estamos a dieta o queremos adelgazar. Es posible que estemos llevando a cabo estas actividades y ni ...Leer Más

Todo el tiempo vemos nuevas opciones para perder peso que parecen la solución a nuestros problemas. Cremas, píldoras, fajas, dietas milagrosas, cirugías nuevas, etcétera. Pero siempre existe la incógnita, ¿nos servirán estas opciones para adelgazar de forma efectiva?  La realidad es que no todas ...Leer Más