No solo Dieta

La verdad es que el peso es una constante que nos preocupa a muchos de nosotros, y a la hora de adelgazar no sabemos que método es más eficaz, aunque, naturalmente solemos elegir alguna dieta conocida o algún producto que promocionen en televisión, o ...Leer Más

La verdad es que no importa el día, siempre es un buen momento para iniciar un régimen de alimentación saludable. El mes también es indistinto, no importa si es abril o noviembre, todos los meses representan una oportunidad para mejorar nuestra salud, pero ¿por qué Enero ...Leer Más

La navidad es una celebración que nos reúne a todos, que promueve la convivencia entre nuestros seres queridos y que también, se acompaña de deliciosas recetas y numerosos festejos con variados menús. La época navideña es ese periodo del año en las que comenzamos ...Leer Más

La avena es un cereal muy nutritivo que puede formar parte de nuestra alimentación habitual, sin embargo, al ser rico en carbohidratos, podemos llegar a creer que puede afectar negativamente nuestro peso. Hoy veremos que si aprovechamos sus cualidades, el agua de avena puede ...Leer Más

Entendemos por intuición a aquello que estamos seguros de saber sin razón alguna. Muchas veces, nuestra intuición se describe como una “corazonada”, una dieta que se basa en esta clase de consciencia, resulta ser una propuesta interesante. Es la conocida, dieta o alimentación intuitiva. ...Leer Más

Dolor de cabeza, hambre, cansancio, son efectos secundarios que una dieta rápida con frecuencia nos puede desencadenar y somos conscientes de ello, pero existen otras consecuencias que ta lvez estemos pasando por alto porque desconocemos que podrían estar relacionadas. Si tu dieta no está ...Leer Más

Si tu trabajo consiste en estar frente a un escritorio todo el día, es posible que hayas notado que esta rutina ha afectado tu peso de alguna manera, para muchos de nosotros, el trabajo en una oficina nos ha hecho subir de peso en ...Leer Más

Tomar la decisión de empezar una dieta no es nada sencillo, muchas veces lo postergamos, sabemos que cambiar de hábitos requiere de esfuerzo, tiempo y mucha de nuestra voluntad. Eliminar aquellos alimentos que disfrutamos tanto puede ser un verdadero reto, no obstante, los primeros ...Leer Más

Si alguna vez has mirado al espejo y sin importar que te encuentres en tu peso ideal, te sientes gord@, es probable que sufras de un trastorno dismórfico corporal, un problema que está en nuestra mente, pero que si dejamos que progrese puede comenzar ...Leer Más

Cuando buscamos perder peso, es muy probable que nos hayamos encontrado en la disyuntiva de decidir adelgazar comiendo menos, o bien, realizando alguna actividad física. Lo cierto es que el impacto del ejercicio en el adelgazamiento es de sobra conocido por todos ya que, ...Leer Más

Una de las razones más comunes por las que solemos empezar una dieta es adelgazar, probablemente porque deseamos vernos mejor. Sin embargo, son muchos los motivos que pueden llevarnos a empezar una dieta y en este artículo veremos algunas de estas razones.  ¿Cuál es la ...Leer Más

No es un misterio que para perder peso debemos crear un balance negativo entre las calorías que quemamos y las que consumimos, sin embargo, para muchos de nosotros, cortar calorías que consumimos representa un verdadero sacrificio, pues, significa comer menos de lo que acostumbramos. ...Leer Más

Por lo general, las dietas están diseñadas para que reduzcamos las calorías gradualmente o bien de golpe antes de llegar a una meta y seguir una dieta de mantenimiento, sin embargo, la dieta inversa propone lo opuesto a fin de evitar el efecto rebote. ...Leer Más

Una de las estrategias para perder peso consiste en reducir la cantidad de alimentos que consumimos. Es posible comer menos adoptando pequeños cambios en nuestra alimentación y muchas veces sin siquiera darnos cuenta de que estamos reduciendo nuestras porciones. Cuando reducimos el consumo de ...Leer Más