alimentos

No te imaginas la cantidad de grasa y peso que podemos bajar al dejar de consumir azúcar; y no sólo te hablamos del que se vende industrializado y adicionado en postres, alimentos y comida rápida, sino también del azúcar presente en algunas frutas, que ...Leer Más

Picar entre comidas es algo muy habitual, pero poco recomedable. Si estás siguiendo un plan alimenticio saludable para bajar de peso y quemar esas calorías de más debes tener mucho cuidado sobre qué alimentos debes consumir entre comidas; es decir qué es lo que ...Leer Más

Si has notado que tu vientre está inflamado, y quieres un abdomen plano, deberías considerar evitar ciertos alimentos que suelen inflamarte y también pueden hacerte ganar peso extra. Alimentos ricos en carbohidratos Los alimentos ricos en carbohidratos pueden Alimentos en carbohidratos densos pueden alterar ...Leer Más

¿Será cierta esa frase popular que dice que “las apariencias engañan” o que “todo lo que brilla no es oro”…especialmente en el terreno de la nutrición? Pues con tanta publicidad engañosa que existe y que se propala en los medios de comunicación, creo que ...Leer Más

Yo sé que a muchas de nosotras nos encanta poder lucir un bikini sin complejos, sin embargo, a veces los kilitos de más nos impiden sentirnos cómodas. Pero no recurras a dietas rápidas, para perder peso, porque sólo dejan nuestro cuerpo flácido y afectan ...Leer Más

No sólo basta hacer ejercicios y conocer qué alimentos son los más nutritivos, para ser personas saludables. Es mucho mejor tener claro, cuáles son los que pertenecen a la lista negra. Aquellos que no sólo nos suben el colesterol, el azúcar o nos dañan ...Leer Más

¿Sabes qué alimentos debes consumir luego de realizar una intensa rutina de ejercicios, eres de las que no pierde tiempo para correr al refrigerador y comer vorazmente, o al contrario, crees que debes pasar por largos periodos de hambre para que los ejercicios surtan ...Leer Más

Existen comidas que nos ayudan a mejorar nuestra circulación, nuestra memoria, nuestra visión, no obstante, hay también un grupo de alimentos, considerados “afrodisiacos”, es decir, que se les atribuye la capacidad de estimular la libido y que pueden ayudar a mejorar tu vida sexual. ...Leer Más

Se puede ser alérgico a todo tipo de alimentos, pero las reacciones a los mariscos, la leche y las nueces son más comunes. La alergia alimentaria es cuando el sistema inmune reacciona a un alimento en particular. Esto causa la inflamación de los tejidos ...Leer Más

Sabías que existen alimentos que pueden ayudarnos a tener una mejor memoria gracias a sus componentes, a favor de nuestro sistema nervioso. Cada día, son más las personas que tienen problemas para recordar, ya sea por alguna enfermedad, la edad o el estrés. Lo ...Leer Más

Algunas personas tienen problemas para conciliar el sueño. Otros no pueden permanecer dormidos. Y luego están las personas que tienen problemas para dejar de lado sus actividades y meterse en la cama a una hora razonable. Cualquiera que sea la razón, no estamos solos, ...Leer Más

El síndrome pre menstrual, se refiere a algunos síntomas que se presentan en la mujer durante su periodo menstrual, afecta a una gran mayoría de mujeres en edad fértil, es molesto e incómodo, y en algunos casos incapacitante, puede durar unas horas o varios días, dependiendo ...Leer Más

Cuando nuestras emociones son positivas optamos por comer saludable y nutritivo y llevar un régimen alimenticio muy equilibrado, pero cuando sucede lo contrario y nuestras emociones no se encuentran muy bien, sucede que corremos al refrigerador por litros de helado y nos refugiamos en ...Leer Más

Generalmente escuchamos cosas terribles sobre la ingesta de grasas y sobre lo dañinas que son para nuestro organismo, que favorecen el sobrepeso y un sinfin de cosas pero la realidad es que son indispensables para poder sobrevivir,  por supuesto que en cantidades moderadas y no debemos ...Leer Más