Etiqueta: alimentos
Sally M. Aiquipa es licenciada en Comunicación. Desde antes de entrar en la universidad le atraían los temas relacionados con la salud y lo que comemos. Ha complementado su trabajo como periodista en diferentes medios con un profundo estudio sobre la dietética y la salud, lo que le ha permitido especializarse en la comunicación sobre estos temas.Sally es capaz de explicar de forma clara, sencilla y entendible conceptos nutricionales complejos o estudios científicos de alto nivel. Gracias a su labor los lectores pueden acceder a información contrastada sobre como adelgazar o mantener el peso correcto de formas saludables.
También ha participado en otros portales como Biomanantial, Plantas-Medicinales o Salud-Natural.
Dentro de su participación en el blog, destacan sus artículos sobre la ansiedad por comer o las propiedades y beneficios de diferentes alimentos para bajar de peso.
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¿Dejar de Comer Azúcar Adelgaza? Descubre Cuántos Kilos se pueden bajar
No te imaginas la cantidad de grasa y peso que podemos bajar al dejar de consumir azúcar; y no sólo te hablamos del que se vende industrializado y adicionado en postres, alimentos y comida rápida, sino también del azúcar presente en algunas frutas, que no son recomendadas en una dieta para adelgazar. Ventajas de eliminar el azúcar blanca de la dieta Sin embargo, el peso perdido va a variar de persona en persona, las que tienen un metabolismo más activo y rápido pueden llegar a perder hasta 5 kilos en un mes. Hay que resaltar además que el efecto será ... Leer mas
8 Alimentos que no debes picar entre horas | Los snaks que más engordan
Picar entre comidas es algo muy habitual, pero poco recomendable. Si estás siguiendo un plan alimenticio saludable para bajar de peso y quemar esas calorías de más debes tener mucho cuidado sobre qué alimentos debes consumir entre comidas; es decir qué es lo que puedes picar o no, cuando sientas hambre o ansiedad. Patatas fritas de bolsa. Uno de los snacks que no debes comer. Imagen: Flickr Seguro existen más, pero ahora hablaremos de ocho, los que no debes picar, pues son los mayores enemigos, cuando nos proponemos comer sano. Hay que estar alertas pues la mayoría tiene apariencia de ... Leer mas
7 Alimentos que Ayudan a Bajar de Peso
Sin tener que hacer dietas estrictas, ni matarnos de hambre, podemos bajar de peso y quemar grasa, esto es posible si elegimos de manera adecuada nuestros alimentos diarios. Hay algunos alimentos que ayudan a bajar de peso. Alimentos que Ayudan a Bajar de Peso Toma nota, en el siguiente artículo te contaremos acerca de siete alimentos que te ayudarán a recuperar tu peso ideal. Está demás recalcar que tu plan de alimentación debe ir acompañado de algún tipo de ejercicio físico o deporte. 1. Té verde El té verde reduce la grasa corporal y ayuda a quemar calorías, debido a ... Leer mas
Alimentos enemigos de tu Abdomen
Si has notado que tu vientre está inflamado, y quieres un abdomen plano, deberías considerar evitar ciertos alimentos que suelen inflamar la y también pueden hacerte ganar peso extra. Alimentos que hinchan el abdomen A continuación veremos algunos alimentos que causan hinchazón abdominal o distensión abdominal y que deben evitarse si se quiere desinflamar la barriga hinchada. Alimentos ricos en carbohidratos Los alimentos ricos en carbohidratos densos pueden alterar el equilibrio de nuestra flora intestinal, provocando inflamación. Los alimentos que se consideran ricos en carbohidratos son aquellos cuyo porcentaje de carbohidratos es elevado. Algunos ejemplos: una patata tiene más o menos ... Leer mas
Alimentos que parecen sanos pero que en realidad engordan
Llamamos alimentos anti dietéticos aquellos que tienen muchas calorías, son grasosos o muy ricos en azúcar y que nunca deberíamos incluir en una dieta de aldelgazamiento. Algunos de ellos son fáciles de identificar, pero hay otros que pueden ser engañosos, alimentos que parecen sanos pero que en realidad engordan y no nos ayudarán en nuestra tarea de perder peso… Hoy hablaremos alimentos engañosos. Alimentos anti-dieta que te hacen engordar ¿Será cierta esa frase popular que dice que “las apariencias engañan” o que “todo lo que brilla no es oro”…especialmente en el terreno de la nutrición? Pues con tanta publicidad engañosa ... Leer mas
Alimentos para el Cerebro y la Memoria | Nutrientes para las neuronas
Nuestro cerebro trabaja todo el día, gracias a él pensamos, analizamos, vemos, recordamos, aprendemos, relacionamos conceptos, entre un sin fin de actividades intelectuales y por qué no también motoras, sabiendo que es de este órgano del que parten todas las funciones vitales de nuestro organismo. ¿Sin embargo, te detienes en revisar tu dieta y certificas si lo que comes, realmente le favorece?, ¿sabes qué alimentos estimulan a tus neuronas a desempeñarse mejor? A juicio de los médicos, una adecuada alimentación no sólo nos ayuda a rendir mejor en el trabajo, o mejorar nuestra capacidad intelectual, sino que además previene enfermedades ... Leer mas