Etiqueta: proteina
Sally M. Aiquipa es licenciada en Comunicación. Desde antes de entrar en la universidad le atraían los temas relacionados con la salud y lo que comemos. Ha complementado su trabajo como periodista en diferentes medios con un profundo estudio sobre la dietética y la salud, lo que le ha permitido especializarse en la comunicación sobre estos temas.Sally es capaz de explicar de forma clara, sencilla y entendible conceptos nutricionales complejos o estudios científicos de alto nivel. Gracias a su labor los lectores pueden acceder a información contrastada sobre como adelgazar o mantener el peso correcto de formas saludables.
También ha participado en otros portales como Biomanantial, Plantas-Medicinales o Salud-Natural.
Dentro de su participación en el blog, destacan sus artículos sobre la ansiedad por comer o las propiedades y beneficios de diferentes alimentos para bajar de peso.
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Ansiedad por comer y otros Síntomas de la Falta de Proteína
¿De donde viene la ansiedad por comer? ¿Te has preguntado por qué frecuentemente sientes tantas ganas de comer pese a que ya has comido? Es posible que esto se deba a una dieta deficiente que genera en el cuerpo falta de proteína. Ansiedad por comer por falta de proteína Si hay falta de proteínas en la dieta, la ansiedad por comer aumenta y podemos caer rendidos en un círculo vicioso de bocadillos, dulces, galletas y empanadas que se traducirá en kilos extra en la balanza, de los que finalmente nos querremos deshacer. Proteínas en la dieta Es determinante comprender que ... Leer mas
5 Buenos hábitos para Bajar de Peso fáciles y efectivos
No sé si les ha pasado, pero cuando pensamos en bajar de peso, se nos viene a la mente la palabra “dieta”. Y esto no quiere decir buenas noticias, no es como que nos encante hacer una dieta para bajar de peso, porque hay que pasar hambre, antojos, a veces mareos, en pocas palabras, la dieta es sinónimo de sufrimiento. Buenos hábitos para Bajar de Peso Es por eso, que me he dado a la tarea de desmentir muchos de los prejuicios y mitos que rodean a las dietas, si quieres bajar de peso, ¡no te tortures!, gana hábitos saludables ... Leer mas
Frijoles: propiedades, beneficios y varias recetas
Los frijoles se encuentran dentro del grupo de las leguminosas, que se caracterizan por crecer en forma de vaina; es originario de América, más específicamente de Perú y México, aunque en la actualidad se puede encontrar en todo el mundo y forma parte de la gastronomía tradicional de muchos países. Se lo conoce por diversos nombres -judías, habichuelas, entre otros-dependiendo de la región. Es un alimento rico en proteínas, hidratos de carbono, niacina, riboflavina, ácido fólico y tiamina; estos últimos pertenecientes al complejo B y minerales como hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio. En qué consisten y qué ... Leer mas