Nayeli Reyes estudió gastronomia y cocina, conviritendose en una gran cocinera o chef, como dirían algunos. Su interés por la buena alimentación le viene desde pequeña, cuando veía cocinar en su casa deliciosos platos.
Para Nayeli, la base de una buena alimentación, es el equilibrio. Se puede comer de todo si se hace de una forma equilibrada. Esto te permitirá adelgazar de una forma sana y natural y luego mantenerte en tu peso sin odiosos efectos rebotes.
Por eso, entre los artículos de Nayeli, podrás encontrar las mejores recetas para aperitivos, snacks, botanas o ensaladas para preparar tu misma en casa y no pasar hambre.
Puedes aprender a cocinar estos platillos y otros muchos mas en Cocinasana.com y Vivalacocina.com, donde los enseña a preparar paso a paso.
Además, Nayeli ha preparado una serie de consejos especiales sobre cómo comprar, porque es importante no llevar a casa alimentos que solo van a engordarnos.
Y además, una serie de consejos sobre como comer fuera de casa, para aprender a pedir la comida y desgustarla con la tranquilidad de que no engordaremos.
Una alimentación saludable se traduce en consumir alimentos que nos brinden los nutrientes necesarios de una manera balanceada y apropiada a nuestras necesidades. Sin embargo hay miles de platillos que, aunque son deliciosos, rebasan por completo nuestro consumo adecuado de calorías y pueden hacernos engordar. Si estas tratando de perder peso, deberás pensar en restar calorías a la dieta si has abusado de este tipo de alimentos. ¿Cómo puedo reducir el número de calorías de mis comidas? Hoy veremos cómo reducir las calorías de la dieta sin reducir la cantidad de alimentos, es decir, cómo restar calorías sin pasar hambre. ... Leer mas
La mayoría de nosotros, tenemos una amiga o un amigo que se ha puesto a dieta y ha bajado tantos kilos como quería, pero cuando nosotros la adoptamos, los resultados no son ni remotamente lo esperado, ¿por qué no me sirve la dieta de mi amigo? ¿será que nosotros no podemos adelgazar fácilmente? Por que fracasan las dietas Cuando nuestro amigo o amiga nos comparte una dieta y nos promete que será la solución a nuestros problemas de peso porque así lo han comprobado, nos entusiasmamos, estamos seguros de que así será, y de que ellos al fin han encontrado ... Leer mas