Una cucharada al día de Canela para Perder Peso

Es interesante como nuestras especias que a veces consideramos insignificantes, pueden hacer una diferencia en nuestro organismo,  los estudios han demostrado que tomar una cucharada de canela en con tu dieta diaria puede ayudarte a perder peso.

Beneficios para la salud de la canelaUna cucharada al día de Canela para perder peso

La canela es rica en manganeso, hierro, calcio y fibra. Se ha utilizado desde la época medieval para curar la diarrea, indigestión y distensión abdominal. Además, ayuda a prevenir la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras de estómago, y ayuda en la curación de las infecciones bacterianas.

La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre junto con los niveles de colesterol malo. Por lo tanto, es beneficioso para el corazón y para pacientes con diabetes tipo 2. La reducción de los niveles de azúcar en la sangre y la disminución de colesterol en sangre ayuda a revertir la resistencia a la insulina o prediabetes. Dado que la canela es dulce al paladar, también satisface el ansia por los alimentos dulces que generalmente aflige a los diabéticos.

¿Sirve para perder peso?

La canela ayuda a controlar la capacidad del cuerpo con la que el azúcar se transforma en grasa, lo que es útil si estás en un plan de alimentación para perder peso.

La canela también retrasa el paso de los alimentos del estómago al intestino, por lo que te sientes satisfecho por más tiempo.

Además, ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos de manera más eficiente. Los estudios muestran que la grasa abdominal es más sensible a los efectos de la canela que la grasa de otras partes del cuerpo.

Otras formas de incorporar canela en tu dieta diaria

Puedes añadir canela a tu té de hierbas para tomar una taza de té saludable y sabroso.  O bien, prepararte un té de canela.

También se puede agregar al café diario, o de vez en cuando agrega una cucharadita de canela a tu cereal del desayuno o avena, otra idea es espolvorear sobre una tostada.

También se la puedes agregar a postres con manzana, o de melocotón para realzar su sabor.

También se puede añadir a los zumos de frutas. O bien, consumirla en forma de cápsulas.

Debes asegurarte que la canela que consumas sea fresca, para que conserve mejor sus propiedades.

Y no olvidar que por sí sola, la canela no tendrá mayor efecto, como siempre digo, hay suplementos naturales muy buenos que son excelentes aliados en la pérdida de peso, pero nunca debemos dejar de lado los pilares importantes que son la dieta y el ejercicio.

Si combinamos todos estos factores, seguramente la canela, será excelente aliado para perder peso y reducir talla en nuestra cintura. ¡No dejes de probarla!

Contraindicaciones:

La canela generalmente es segura de consumir, pero si notas alguna reacción alérgica, como dermatitis, evítala.

No se recomienda a mujeres embarazas, ni durante la lactancia. Tampoco en niños menores de 6 años.

En caso de padecer de enfermedad de Crohn o colitis lo mejor es no consumirla, también se contraindica para personas que tengan enfermedades hepáticas.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (36 votos, media: 3,14 de máximo 5)
Cargando…
255 Comentarios
  1. 19 Abril 2017
  2. 3 Abril 2017
  3. 20 Febrero 2017
    • 25 Febrero 2017
  4. 28 Diciembre 2016
    • 2 Enero 2017
  5. 12 Diciembre 2016
    • 15 Diciembre 2016
  6. 6 Diciembre 2016
    • 15 Diciembre 2016
  7. 3 Octubre 2016
    • 15 Diciembre 2016
  8. 3 Septiembre 2016
    • 18 Septiembre 2016
  9. 26 Agosto 2016
    • 1 Septiembre 2016
  10. 16 Agosto 2016
  11. 8 Agosto 2016
    • 1 Septiembre 2016
  12. 5 Agosto 2016
    • 8 Agosto 2016
  13. 4 Agosto 2016
    • 8 Agosto 2016
  14. 27 Julio 2016
    • 28 Julio 2016
  15. 21 Julio 2016
    • 28 Julio 2016
  16. 10 Julio 2016
    • 18 Julio 2016
  17. 21 Junio 2016
    • 30 Junio 2016
      • 8 Julio 2016
        • 18 Julio 2016
  18. 28 Mayo 2016
    • 30 Junio 2016
  19. 2 Mayo 2016
    • 6 Mayo 2016
      • 19 Mayo 2016
        • 28 Mayo 2016
      • 28 Mayo 2016
      • 21 Junio 2016
        • 30 Junio 2016
    • 28 Mayo 2016
  20. 21 Abril 2016
    • 28 Mayo 2016
  21. 2 Abril 2016
    • 12 Abril 2016
      • 19 Abril 2016
        • 30 Junio 2016
  22. 17 Marzo 2016
    • 28 Marzo 2016
  23. 15 Marzo 2016
    • 16 Marzo 2016
  24. 14 Marzo 2016
    • 16 Marzo 2016
      • 22 Junio 2016
        • 30 Junio 2016
  25. 9 Marzo 2016
    • 16 Marzo 2016
  26. 29 Febrero 2016
    • 4 Marzo 2016
      • 4 Marzo 2016
        • 16 Marzo 2016
  27. 24 Febrero 2016
    • 29 Febrero 2016
  28. 22 Febrero 2016
    • 29 Febrero 2016
  29. 18 Febrero 2016
    • 22 Febrero 2016
  30. 8 Febrero 2016
    • 22 Febrero 2016
      • 29 Marzo 2016
        • 18 Julio 2016
      • 11 Julio 2016
        • 18 Julio 2016
  31. 4 Febrero 2016
    • 7 Febrero 2016
  32. 25 Enero 2016
    • 27 Enero 2016
  33. 25 Enero 2016
  34. 25 Enero 2016
    • 27 Enero 2016
  35. 18 Enero 2016
    • 27 Enero 2016
  36. 10 Enero 2016
    • 27 Enero 2016
  37. 7 Enero 2016
    • 27 Enero 2016
  38. 17 Diciembre 2015
    • 22 Diciembre 2015
  39. 7 Diciembre 2015
    • 7 Diciembre 2015
  40. 20 Noviembre 2015
    • 22 Noviembre 2015
    • 25 Noviembre 2015
      • 30 Noviembre 2015
  41. 2 Noviembre 2015
    • 5 Noviembre 2015
  42. 22 Octubre 2015
    • 26 Octubre 2015
  43. 14 Octubre 2015
    • 26 Octubre 2015
  44. 5 Octubre 2015
    • 8 Octubre 2015
  45. 29 Septiembre 2015
    • 2 Octubre 2015
    • 4 Enero 2016
  46. 13 Septiembre 2015
    • 16 Septiembre 2015
  47. 12 Septiembre 2015
    • 16 Septiembre 2015
  48. 11 Septiembre 2015
    • 12 Septiembre 2015
  49. 2 Septiembre 2015
    • 6 Septiembre 2015
      • 20 Abril 2016
  50. 2 Septiembre 2015
    • 17 Noviembre 2015
      • 22 Noviembre 2015
        • 15 Diciembre 2015
          • 16 Diciembre 2015
  51. 27 Agosto 2015
    • 6 Septiembre 2015
  52. 4 Agosto 2015
    • 6 Septiembre 2015
  53. 24 Julio 2015
    • 26 Julio 2015
  54. 17 Julio 2015
    • 21 Julio 2015
  55. 9 Julio 2015
    • 9 Julio 2015
    • 15 Julio 2015
  56. 9 Junio 2015
    • 11 Junio 2015
      • 15 Julio 2015
        • 21 Julio 2015
    • 11 Junio 2015
      • 12 Junio 2015
  57. 28 Mayo 2015
    • 11 Junio 2015
  58. 22 Mayo 2015
    • 25 Mayo 2015
  59. 22 Mayo 2015
  60. 7 Mayo 2015
    • 15 Mayo 2015
  61. 29 Abril 2015
    • 15 Mayo 2015
  62. 27 Abril 2015
    • 28 Abril 2015
  63. 24 Abril 2015
    • 25 Abril 2015
  64. 23 Abril 2015
    • 25 Abril 2015
  65. 21 Abril 2015
    • 22 Abril 2015
  66. 20 Abril 2015
    • 22 Abril 2015
  67. 6 Abril 2015
    • 6 Abril 2015
  68. 29 Marzo 2015
    • 30 Marzo 2015
  69. 23 Marzo 2015
    • 26 Marzo 2015
  70. 17 Marzo 2015
    • 26 Marzo 2015
  71. 16 Marzo 2015
  72. 10 Marzo 2015
    • 13 Marzo 2015
    • 10 Abril 2015
      • 12 Abril 2015
  73. 19 Febrero 2015
    • 22 Febrero 2015
  74. 16 Enero 2015
    • 17 Enero 2015
    • 18 Enero 2015
  75. 23 Diciembre 2014
    • 25 Diciembre 2014
      • 25 Diciembre 2014
      • 29 Diciembre 2014
        • 30 Diciembre 2014
          • 3 Enero 2015
    • 29 Diciembre 2014
  76. 22 Diciembre 2014
    • 29 Diciembre 2014
      • 10 Abril 2015
        • 12 Abril 2015
  77. 11 Diciembre 2014
  78. 15 Noviembre 2014
    • 10 Abril 2015
  79. 13 Noviembre 2014
    • 13 Noviembre 2014
  80. 18 Octubre 2014
  81. 17 Octubre 2014
  82. 14 Octubre 2014
  83. 13 Octubre 2014
  84. 6 Septiembre 2014
  85. 6 Septiembre 2014
  86. 5 Septiembre 2014
  87. 5 Septiembre 2014
  88. 28 Agosto 2014
  89. 27 Agosto 2014
  90. 26 Agosto 2014
  91. 26 Agosto 2014
  92. 26 Agosto 2014
  93. 26 Agosto 2014
  94. 23 Agosto 2014
  95. 20 Agosto 2014
  96. 14 Agosto 2014
  97. 14 Agosto 2014
  98. 11 Agosto 2014
  99. 11 Agosto 2014
  100. 3 Agosto 2014
  101. 1 Agosto 2014
  102. 1 Agosto 2014
  103. 31 Julio 2014
  104. 29 Julio 2014
  105. 4 Julio 2014
  106. 3 Julio 2014
  107. 3 Julio 2014
  108. 3 Julio 2014
  109. 2 Julio 2014
  110. 29 Junio 2014
  111. 28 Junio 2014
  112. 14 Junio 2014
  113. 8 Junio 2014
  114. 29 Mayo 2014
  115. 14 Mayo 2014
  116. 6 Mayo 2014
  117. 6 Mayo 2014
  118. 5 Mayo 2014
  119. 26 Abril 2014
  120. 28 Marzo 2014
  121. 28 Marzo 2014
  122. 24 Marzo 2014
  123. 18 Marzo 2014
  124. 24 Enero 2014
  125. 23 Enero 2014
  126. 23 Enero 2014
  127. 22 Enero 2014
  128. 22 Enero 2014
  129. 1 Octubre 2013
    • 3 Marzo 2016
      • 4 Marzo 2016
  130. 30 Septiembre 2013
  131. 25 Septiembre 2013
  132. 25 Septiembre 2013
  133. 10 Mayo 2013
  134. 9 Mayo 2013
  135. 4 Abril 2013
    • 19 Octubre 2015
      • 22 Diciembre 2015
    • 18 Diciembre 2015
      • 18 Diciembre 2015
      • 23 Diciembre 2015
  136. 4 Abril 2013

Deje un Respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento a nuestra política de cookies.

CERRAR