Publicado: 04/04/2013 - Actualizado: 31/07/2019
Es interesante ver como especias que usamos en la cocina y que a veces consideramos insignificantes, pueden mejorar nuestro organismo y nuestra salud. Un buen ejemplo es la canela, una especia con muchos beneficios para la salud.
Como veremos en el post de hoy, varios estudios han demostrado que tomar una cucharada de canela diaria ayuda a perder peso perder peso.
Contenidos
Propiedades de la canela y beneficios para la salud
La canela es rica en manganeso, hierro, calcio y fibra. Se ha utilizado desde la época medieval para curar la diarrea, indigestión y distensión abdominal. Además, ayuda a prevenir la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras de estómago, y ayuda en la curación de las infecciones bacterianas.
La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre junto con los niveles de colesterol malo. Por lo tanto, es beneficioso para el corazón y para pacientes con diabetes tipo 2. La reducción de los niveles de azúcar en la sangre y la disminución de colesterol en sangre ayuda a revertir la resistencia a la insulina o prediabetes. Dado que la canela es dulce al paladar, también satisface el ansia por los alimentos dulces que generalmente aflige a los diabéticos.
¿La canela sirve para perder peso?
La canela ayuda a controlar la capacidad del cuerpo con la que el azúcar se transforma en grasa, lo que es útil si estás en un plan de alimentación para perder peso.
La canela también retrasa el paso de los alimentos del estómago al intestino, por lo que te sientes satisfecho por más tiempo.
Además, ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos de manera más eficiente. Los estudios muestran que la grasa abdominal es más sensible a los efectos de la canela que la grasa de otras partes del cuerpo.
Cómo tomar canela para adelgazar: incorporar canela en la dieta diaria
Puedes añadir canela a tu té de hierbas para tomar una taza de té saludable y sabroso. O bien, prepararte un té de canela.
También se puede agregar al café diario, o de vez en cuando agrega una cucharadita de canela a tu cereal del desayuno o avena, otra idea es espolvorear sobre una tostada.
También se la puedes agregar a postres con manzana, o de melocotón para realzar su sabor.
También se puede añadir a los zumos de frutas. O bien, consumirla en forma de cápsulas.
Debes asegurarte que la canela que consumas sea fresca, para que conserve mejor sus propiedades.
Y no olvidar que por sí sola la canela no tendrá un gran efecto para perder peso… Como siempre digo, hay suplementos naturales muy buenos que son excelentes aliados en la pérdida de peso, pero nunca debemos dejar de lado los pilares importantes: dieta saludable y el ejercicio.
Si combinamos todos estos factores seguramente la canela será excelente aliado para perder peso y reducir talla en nuestra cintura. ¡No dejes de probarla!
Contraindicaciones y riesgos de tomar la canela
La canela generalmente es segura de consumir, pero si notas alguna reacción alérgica, como dermatitis, evítala.
No se recomienda a mujeres embarazas, ni durante la lactancia. Tampoco en niños menores de 6 años.
En caso de padecer de enfermedad de Crohn o colitis lo mejor es no consumirla, también se contraindica para personas que tengan enfermedades hepáticas.
Referencias
- BarcelouxD.G., 2009. Cinnamon (Cinnamomum species). Disease-a-Month. vol. 55(6), pag. 327-335.
- Woehrling, F. et al., 2010. Quantification of Flavoring Constituents in Cinnamon: High Variation of Coumarin in Cassia Bark from the German Retail Market and in Authentic Samples from Indonesia. Journal of Agricultural and Foof Chemistry, vol. 58 (19), pag. 10568-10575.
- Fundación Española de Nutrición (s.f.). Canela (Cinnamomum zeylanicum).
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Hola quisiera saber si consumiendo un te comprado de canela ,también funciona para bajar de peso ? o debo hacerlo casero? gracias!
He llegado por casualidad a tu blog y me a gustado un montón . Te quiero preguntar si tomando las bolsitas de té con canela me servirá para reducir barriga o para ser más efectivo es mejor el agua caliente con la cuchara de canela como dices en el blog y también te quiero preguntar si se puede tomar a media mañana o tiene que ser en ayunas para que haga mas efecto y si se puede tomar las dos tazas de una vez o es mejor uno por la mañana y otro por la tarde. Espero tu respuesta y muchas gracias y un beso.
Hola Mercedes, que bueno que te gusto el blog, el té de canela puede ser una buena alternativa para estimular la pérdida de peso, no importa si lo consumes a media mañana, eso sí, recuerda que además hay que cuidar tu alimentación, pues el efecto del té es leve y por sí solo no hará una gran diferencia, pero si lo combinas con una buena dieta, verás como es un excelente complemento, en cuanto a las tazas, yo personalmente te recomendaría consumirla en una dosis de dos, pero no sobrepasar la medida de la cucharada al día, saludos!
DISCULPE tengo un hijo de 15 años con sobrepeso, puedo darle canela una cucharada diaria?
Hola Elizabeth, sí, le puedes incluir la canela en su alimentación del diario siempre que no se contraindique, pero, más que nada te recomiendo invitarlo a comer más sanamente, incluir mas alimentos de origen vegetal en su dieta, y que evite consumir la comida chatarra, saludos!
Hola yo tomo un vaso de agua templada y le hecho canela, miel, limon, curcuma, genjibre y pimienta molida.
Que la parece?
Hola Jose Antonio, es una buna forma de incluir la canela en tu dieta para aprovechar sus beneficios, saludos!
hola mi pregunta es. si se puede consumir la canela con limon con agua fria, o es necesario el agua caliente???
por favor haver si aclara mi inquietud
Hola Ivonne, no es necesario que el agua esté caliente o hirviendo, es posible añadir la canela en jugos frescos, o hasta yogurt y lácteos, lo importante es consumirla y que sea de buena calidad, puedes consumirla en agua con limón, saludos y éxito!
hl si tomo 2 vasos de agua de canela al dia q pas
Hola Mariana, si te refieres al té, si es útil, pero procura no exceder una dosis de una cucharada al día, ya que podríamos estar incurriendo en un exceso, te deseo mucho éxito!
tomar agua con media cucharada de canela ,y sin miel, tambies es efectivo?
Hola Maria, la canela sola sin la miel sí es útil, pero la dosis recomendada es de una cucharada al día para disfrutar de sus beneficios mencionados en el artículo, saludos!
Hola buenas tardes que quisiera saber cantas cucharadas de miel y cuantas cucharadas de canela para hacer la mezcla…. Por favor me puedes ayudar?
Hola Maria, una cucharada de miel por una de canela, puedes preparar un té con ambos ingredientes, utilizando agua caliente, espero haber resuelto tu duda, saludos!
hola yo tengo 2 meses y medio de desembarazar no se si yo puedo consumir la canela porque ahora estoy lactando a mi bebe y tuve una cesaría por favor estaré en espera de su respuesta para poder consumirlo
Hola Carolina, no está claro cómo afecta la canela en la lactancia, por lo que se considera posiblemente segura de consumir, por otro lado, la cesárea si puede ser considerada un riesgo si esta ha tenido problemas de cicatrización, pero si ha cicatrizado bien, es posible que la canela sea segura de consumir, en todo caso consulta a tu médico sobre la posibilidad de consumir canela como un tratamiento para adelgazar, saludos!
Hola!! se puede preparar el té por ejemplo un litro con unas 8 o 10 cucharaditas de canela en polvo o si seria en rama cuantas ramas hecho?, y beberla durante la semana en frio?? o tiene que ser en caliente y recién preparada?
Hola puedes usar dos o tres ramitas, y sí lo puedes reservar, pero en lo personal te recomendaría que no lo reservaras por más de tres días para que lo consumas fresco, se puede tomar frío y esto no altera sus propiedades según tengo entendido, saludos!
Hola buenas noches estoy interesa en tomar el téd de canela la tomaría en polvo Cómo una cucharada dulcera en un posillo con agua caliente y otra dulcera de miel si es correcto tomarla así Muchas gracias
hola— yo estoy tomando te de canela hace una semana con limon y miel y hago ejercicio pero no he notado ningun cambio… lo tomo en la mañana en ayunas y antes de acostarme lo estoy haciendo bien???
Hola Silvina, sí estás haciendo bien, pero recuerda que la canela lo que hace es reforzar los efectos de nuestra dieta y/o ejercicio, por lo que por sí sola no siempre nos dará resultados para adelgazar, te recomiendo combinar su uso con dieta o un ejercicio para perder peso, saludos!
Hola, Doctora !! Me he preparado un té con agua caliente, 1 limón exprimido y una cucharadita de canela en una taza. Hoy he comenzado a tomarlo.
Quisiera saber si tiene algun efecto sobre los anticonceptivos orales, algún efecto secundario parecido a los que pudiera tener con los fármacos de la diabetes , o si lo puedo tomar con total tranquilidad.
Y si sus efectos son muy excitantes (como el café) o por el contrario no demasiado, o si depende de la cantidad ingerida. Soy algo nerviosa pero no soy hipertensa, y suelo tomar también te verde y no me pone nerviosa, solo me espabila. ..pero no se como me sentará la canela tomada de este modo. reitero que solo le echo una cucharadita (como las de postre) de canela.
Muchas gracias por todo. Un saludo y bendiciones!
Hola Heidi, en cuanto a los medicamentos para la diabetes, sí, la canela puede ayudarnos a disminuir nuestros niveles de glucosa, pero esto puede potenciar los efectos de nuestros medicamentos por lo que es aconsejable estar al pendiente de nuestros niveles de glucosa, o consultarlo con el médico antes de utilizar canela en nuestra dieta, en cuanto a los anticonceptivos no conozco una interacción negativa de la canela con estas hormonas, por otro lado, no afectará tu ansiedad, saludos!
Hola buen día… puede consumirse la canela en polvo «Sola» y que cantidad?
Gracias
Hola Cynthia, la canela de ninguna manera debe consumirse sola, es peligrosa porque en polvo absorbe mucha humedad y puedes broncoaspirar, te aconsejo prepararla en té o utilizarla sobre alguna fruta o yogurt, saludos!
hola doctora, padezco de colon irritable y me gustaría saber si puedo tomar una cucharadita de canela al día para reducir la grasa del vientre, es que ayer me tome un yogurt con una cucharada de canela y me ha dado diarrea y dolor de tripa, esperando atentamente su respuesta gracias
Hola Gloria, posiblemente no, la canela sí puede provocar estos síntomas que mencionas por lo que es recomendable optar por otro tipo de suplemento para ayudarnos a perder peso, ya que la canela puede ser irritante para el sistema digestivo, saludos!
El te de canela para adelgazar lo necesito tomar con miel? O lo puedo tomar solo?
Hola Katia, lo puedes tomar con miel o lo puedes tomar solo, como prefieras, recuerda que si utilizas miel, es aconsejable usar alrededor de una cuchara, no más, saludos!
CONSULTO
CONSUMO 2 cucharaditas de canela en tres cucharadas de OPORTO El Abuelo, que seria como un vino garnacha, por la mañana en ayunas. Es recomendable o hay que corregir. Realmente lo hago buscando corregir la Diabetes. Espero sus comentarios. Gracias.-
Hola Humberto, pues te aconsejaría consumir la canela en infusión preferentemente, pero recuerda que con diabetes, hay que ser cuidadosos ya que la canela al bajar los niveles de glucosa en sangre, puede potenciar los efectos de los medicamentos con el mismo fin y a veces ocurren hipoglucemias, muy atento a los síntomas, saludos!
Hola llevo tres días tomando el te de canela con miel quisiera saber si se puede colar
Hola Beatriz, sí, puedes colar el té de canela, aunque no seiempre es necesario, simplemente no consumes el sedimento, pero si la canela es muy gruesa, entonces sí, saludos!
Hola quisiera saber si la canela sabe horrible? Xq me compré y no la puedo tomar es horrible
Hola Sara, para nada, la canela tiene un sabor intenso pero es un tanto dulce, en lo personal me parece muy agradable, me gustaría saber ¿cómo lo has preparado? Saludos!
Hola quisiera saber si sirve la canela en polvo y como la debo, preparar y consumir. Y durante cuanto tiempo muchas gracias
Hola Eliana, quizás la forma más simple es el té, pero también la puedes agregar al yogurt por ejemplo. Se puede usar el polvo, pero es más recomendable usarla en vara porque lamentablemente la canela en polvo muchas veces viene adulterada con harinas u otros ingredientes, saludos!
Hola ,me habían comentado que hervir 2 ramitas de canela con 5 hojas de laurel era bueno para reducir vientre ,quería saber si es cierto.muchas gracias.
esther yo lo he tomado el polvo d canela con la miel en una taza d agua caliente en ayuna y antes d dormir y meha resultado he bajado vientre como no t creas y he bajado d peso en una semana baje 5 libras ,,,yena una taza d 8 onza d agua caliente ponle media cucharadita d canela en polvo y una cucharada d miel mezclalo y dejalo reposar 2 minuto y t lo tomas esto hazlo por 1 mes de ahi deja d ahcerlo por una semana y vuelve a repetir ,,,espero t ayude ami me resulto
Hola lo puedo tomar sin miel?
Hola Constansa, si puedes consumir la canela sin miel y aún gozar de sus beneficios, espero que te sea útil, saludos!
Hola Xochilt, antes que nada, muchísimas gracias por compartirnos tu experiencia, a mí me gusta mucho la canela, y la he consumido por simple gusto, y sí, también he notado sus beneficios, que bueno que nos compartes esta receta, felicidades por tu éxito, saludos!
hola pero la canela se cuela ¿??????por q yo compre en polvo pero es gruesa …
Sí, puedes colar el té de canela, no siempre es necesario pero no afecta sus propiedades, saludos, espero haberte ayudado!
Hola Esther, claro que sí, al añadirle laurel tambipen mejoras la digestión, pero te aconsejo esta bebida 30 minutos antes de comer como mínimo, espero haberte ayudado, saludos!
Puedo tomar canela con limón y miel durante toda la mañana para bajar de peso o no es bueno. Gracias
Hola Mari, sí puedes tomar la canela con limón, pero te recomiendo no hacerlo en exceso, ya que podría ser irritante para tu estómago, te aconsejo consumir de una a dos tazas diarias únicamente, saludos!
Buen dia, desde hace 3 dias estoy consumiendo la canela molida en ayunas una cucharadita en un vaso de leche para bajar de peso qusiera saber si esto es correcto. Gracias
Hola Mia, es adecuado, pero recuerda que se trata de un complemento, también es importante hacer cambios en nuestra alimentación para conseguir así la pérdida de peso, saludos!
Hola Docotra tengo una pregunta.
Por las mañanas en ayunas estoy consumiento canela con un poco de yogurt para bajar de peso, eso si ayuda o es correcto?
Hola Arminda, según estudios, sí, se puede añadir al yogurt, o fruta o hasta consumir en té, pero recuerda que es un complemento y que por sí sola no hace maravillas, eso sí, puede potenciar los efectos de nuestra dieta y ejercicio, espero que tengas mucho éxito, saludos!
El cafe disuelto con agua y canela en ayunas adelgaza?
Hola Vanessa, sí, puede tener un efecto adelgazante, pero recuerda que por sí solo no es suficiente, es necesario cuidar tu alimentación y hacer cambios de hábitos saludables para perder peso, saludos!
Hola buenas noches
Queria asegurar si estoy bien tomando media cucharada d canela, un vaso de agua y disuelvo junts con la miel.. la tomo n ayuna y ante de dormir.. gracias!
Hola Eliana, sí, lo estás haciendo correcto, la miel también puede ayudarnos para adelgazar siempre que no la consumamos en exceso, saludos y mucho éxito!
Hola buenos dias… me recomendaron que disuelva una cucharadita de canela en povo en un vaso con agua si es tibia o caliente mejor y que lo tomara en ayunas y luego despues del almuerzo… esta bien asi…por cuanto tiempo…
por otro lado mi esposo tiene diabetes de tipo 1 es recomendable que la tome tambein asi como yo o de otra manera xq laverdad todos sus examenes salieron elevados y aparte ha subido de peso…que me recomienda y por cuanto tiempo???
Hola Eliana, sí, es correcto, de la misma forma lo puede consumir tu esposo, pero debe ser mencionado a su médico, puesto que la canela combinada con fármacos para disminuir la glucosa en sangre puede favorecer hipoglucemias. Por otro lado, es importante que la canela no se endulce con azúcar, es posible usar sustitutos de azúcar naturales como la estevia o bien un poco de miel, pero la cantidad más mínima, saludos!
hola doctora yo estoy consumiendo 1 cucharadita de canela molida en un taza de agua hervida y lo tomo en ayunas y antes de almuerzo y al acostarse y tambien voy al gym y me ha bajado el abdomen bastante digame esta bien lo que tomo.
Hola Gladyz, tomar la canela de la forma en que lo haces es en efecto beneficioso para perder peso, te felicito por la decisión que has tomado para cuidar de tu peso y salud! Es excelente que lo combines con ejercicio, saludos!
hola Doctora quisiera saber si me estoy tomando bien el te de canela . yo lo estoy tomando media cucharada de canela con medio limon en medio vaso de agua tibia en ayunas y antes de acostarme.
Hola Victoria, sí, es correcto consumirlo de esta forma, pues lo estás añadiendo a tu dieta a forma de complemento, el limón no debería afectar su función, saludos y mucho éxito!
hola buenas tardes queria saber si es igual de efectiva la canela si la preparo con los saquitos o sobresitos queria saber xq asi me es mas comodo preparala gracias
Hola Melisa, sí, puedes utilizar la canela de sobrecitos y gozar de sus beneficios, sólo procura que sean de una marca conocida de té, saludos!
Hola queria hacer una pregunta sera que si se toma el tede canela durante un mes para perder la grasa del abdomen eso me podria causar esterilidad para tener hijos?? Agradecere su respuesta..
Hola Angela, no, aunque el consumo de canela se debe evitar en mujeres que están buscando embarazarse o con probabilidades de embarazo, porque si puede ser abortiva, saludos!
Hola, he estado tomando la canela en polvo con miel de abeja y me ayudo bastante a perder esos rollitos de mas, pero sigo con el estreñimiento. Sera que la canela me ha estreñido?
Hola Cynthia, la canela por lo regular puede ser útil para el estreñimiento, sin embargo, si has cambiado tu dieta un poco, es posible que sea un efecto secundario de esta decisión, saludos!
hola una consulta, hay algun efecto secundario si tomo agua de canela durante todo el dia, es decir unos 3 o 4 litros diaros?
Hola, en realidad, depende de la cantidad en gramos de canela, pero creo que 3 a 4 litros de líquidos al día con canela, me parecen bastantes, te recomendaría no tomar más de dos tazas de té de canela al día, saludos!
hola señorita mire solo una pregunta…
si soloo tomo el te de canela sera q me ayudara a bajar de peso? o es importante la canela con miel pero me podrias indicar q tipo de miel puedo utilizar esque no tengo miel o puedo copmprar en un super
Hola Maricela, no hace falta la miel, pero lo que sí es importante es que además del té de canela, rigas una dieta balanceada, o cuides tu alimentación, porque la canela es un complemento, y por sí sola puede no darnos los resultados esperados, saludos!
Hola desde ayer empese a consumir 1cucharada de canela en polvo con yogurt en ayuna quisiera saber si es la manera correcta…Gracias!
Es correcto, se puede añadir al yogurt o fruta fresca, yo a veces lo hago de esta manera también, saludos y mucho éxito!
Disculpe una consulta yo le echo canela molida a todas mis comidas. Sea esta cualquiera. Esta mal eso ??
Hola Ghecila, no esta mal, pero procura evitar su exceso, ya que los excesos nunca son recomendables, no sobrepases una cantidad de una cucharada al día, saludos!
Doctora es lo mismo aser el te de rajitas de canela o es mejor el polvo
Hola Cindy, es mejor en vara porque estás segura de que es canela pura, muchas presentaciones de canela en polvo lamentablemente, estan adulteradas 🙁
Saludos, quisiera saber si la canela también sirve para hacer que baje el periodo cuando hay alteraciones hormonales lo que sucede es que he tomado la pastilla de emergencia o también conocida como postday y tengo algunos días de atrazo en mi periodo y me habían comentado que el te de canela ayudaba a que bajara, solo quiero confirmar esa información con una especialista del área como usted.
Hola Rosalinda, la píldora de emergencia o del día siguiente esta cargada de hormonas, por lo que puede alterar tu periodo, esto es normal, te recomiendo que esperes, aunque nunca hayas sido irregular, el retraso que estás experimentando puede ser resultado de las dosis de hormonas que recibiste, permite que tu cuerpo se depure y recupere su ritmo natural, saludos!
UNA PREGUNTA COMO ME LA DEVO DE TOMAR LA CANELA
POR LAS MAÑANAS O POR LAS NOCHES
Hola Salvador, puedes tomar hasta dos tazas, pero esto depende, yo por ejemplo, sufro mucho de acidez estomacal, por eso consumo sólo una taza, preferentemente por las mañanas. Una taza suele ser suficiente para disfrutar de sus beneficios, saludos!
HOLA BUNAS TARDES SOY SALVADOR DE PACHUCA HIDALGO MI PREGUNTA ES LA CAMELA COMO SE DE VE TOMAR EN POLVO O EN TRONCO EN SECO
ME PUEDE DECIR
COMO ME LO TOMO
HOLA BUNAS TARDES SOY SALVADOR DE PACHUCA HIDALGO MI PREGUNTA ES LA CAMELA COMO SE DE VE TOMAR EN POLVO O EN TRONCO EN SECO
Hola Salvador, ambas opciones son adecuadas, aunque en lo personal, recomiendo la de vara, porque actualmente muchas canelas en polvo vienen adulteradas con harinas por ejemplo, saludos!
Agradezco la información, es muy interesante. Solo una cuestión. se habla del consumo moderado, pero en lo personal no es muy claro en cuanto a la cantidad en canela natural en vara, cuantas por litro?!!
Hola Ed, la cantidad es más bien en gramos, sería lo equivalente a 10-15 gramos de canela, sin embargo, considero que una rama de canela por un litro de agua puede ser correcto, beber sólo dos tazas al día, una por la mañana y una por la noche. En caso de notar irritación estomacal, sólo tomar una taza, saludos!
Pregunta: ¿la cucharada sopera a cuanto equivale en ramita? Si es como la de puro con una «capa» de la ramita está bien o es mucho??? Yo uso una capa en un litro de agua y lo tomo durante el día, pero me dicen que es mucho y que puede irritar mi aparato digestivo, ¿es eso cierto? Porque yo pienso que así (en el litro de agua) está más diluído y daña menos, ¿en ese caso que sería lo correcto? Gracias!
Hola Rach, usualmente se mide en gramos, que vendría a ser lo mismo, alrededor de 10 a 15 gramos, no sé con exactitud cuanto es en una ramita, pero seguramente, una ramita en un litro esta bien, puedes tomar la bebida, una taza por la mañana y una taza por la noche, si notas irritación del estómago, que sí puede pasar, consume sólo una taza, saludos!
¿Por cuanto tiempo es recomendado consumir la canela con miel?
Hola Marcela, la puedes consumir por un tiempo prolongado, pero no más de tres meses sin hace un descanso. También puedes consumirla durante un mes, y descansar una semana, saludos!
Hola, he tomado agua caliente con unas gotas de miel y una cucharadita pequeña de canela. Esta bien?
Hola Camila, sí es correcto, si utilizas poca miel, no va a ser un aporte calórico considerable por lo que sí puedes emplearla de esta forma, saludos y éxito!
Consulta dicen que sirve para bajar el azúcar en la sangre pero me hice el hemoglucotest en la mañana me salio 100 en ayuna y luego tome canela me volví hacer el hemoglucotest luego de 45 minutos y mi azúcar subió a 110
Hola Fabiana, utilizaste algo para endulzar el té, o la canela? El efecto de la canela en la glucosa en sangre, no es inmediato, sino acumulativo, razón por la que te recomiendo consumirla una semana y checar tu glucosa entonces para hacer una comparativa, saludos!
hola me llamo rosa me estan aplicando quimio terapia puedo tomar la canela para la dieta
Hola Rosa, te recomiendo consultarlo con tu médico, pues los tratamientos de quimioterapia, pueden ser variables y desconozco si pueda haber alguna interacción negativa, saludos y espero que te mejores pronto!!
hola me dijieron que tomara un vaso de agua con una cucharadita de canela en polvo y limon para quemar grasa es verdad ?
Hola Nicole, sí, es verdad que es un remedio popular para adelgazar, y ambos ingredientes son aliados en la pérdida de peso, pero, además, debes llevar a cabo una alimentación balanceada, pues, aunque nos puedan ayudar a perder peso, por sí solos no serán la diferencia, saludos y mucho éxito!
Hola estoy embarazada y tomo la canela. Si es buena en hierro y calcio. Que es lo malo al tomarla????
Hola Liz, la canela, puede estimular las contracciones uterinas, por lo que se le atribuye un efecto abortivo, aunque esto puede presentarse dependiendo de la cantidad y en algunas personas, siempre es mejor, no correr riesgos, ya que hay otras fuentes de calcio y hierro a las que puedes recurrir, saludos y felicidades por tu embarazo!!
Hola, yo consumo diariamente jugo de pomelo en ayunas, puedo seguidamente consumir yogurt con canela? O puede que el pomelo inhiba su efecto. Gracias
Hola Evelyn, sí, puedes consumir el yogur con canela y no debería haber ningún problema con la absorción de ninguno, al menos tengo entendido que no, saludos!
Hola.. interesante el artículo y la receta.. me recomendaron tomar mate de canela y hojas de laurel.. que efecto tiene el laurel con la canela??? Es recomendable??? Saludos!
En efecto, la canela y el laurel, se utilizan para adelgazar, ya que promueven una buena digestión, favoreciendo la asimilación de nutrimentos y metabolismo, sí se consume con moderación y de forma adecuada, sí, es recomendable, saludos!
Hola una consulta tomó levotiroxina en ayunas…. puedo consumir canela en polvo en t???. Yo tengo marca alicante …. en sobre ??? Puedo ponerla en el mate sola o junto con te verde y edulcorante ????gracias
En la forma que gustes emplearla es adecuada, y sí, puedes consumirla aunque estés tomando la levotiroxina, pero recuerda no tomarla en el mismo horario, para que así no haya ningún problema o riesgo de malabsorción de uno u otro compuesto, se puede añadir a tu té, nunca la consumas sola en polvo, porque esto puede hacerte broncoaspirar, es peligroso, saludos!
hola. yo me tomo tres veces en el dia la canela y la tomo con leche , quisiera saber si la leche disminuye el efecto real de la canela. y llevo una semana tomandola al cuanto tiempo empezare a notar el cambio??– gracias la felicito por todos los consejos
Hola Sari, la leche no disminuye el efecto de la canela, pero recuerda que la canela o cualquier otro suplemento, no sustituye una dieta, por lo que para ver resultados, debemos combinar su uso con una dieta en la que reduzcamos calorías, al paso de la semana, ya deberías estar notando su efecto, saludos!
hola Sari…. mejor sin leche, que también te hace engordar
Hola mire muchas grasias,tengo una duda como recomiendas tomar el te de canela en agua fria o caliente si tomo una 1/2 de te en ayunas I otro 1/2 antes de ir ala cama,Esta bien no hay ningun problema,solo que ami me gusta colar el te de canela antes de tomarla mucho mas si es en polvo no hay ningun problema colar el te en polvo antes de tomarlo no sele quita ningun nutriente al colarla.Gracias mire.
Hola Ana, el té puedes tomarlo frío o caliente, como sea de tu preferencia, también puedes agregar la canela al yogurt, o a la leche, por ejemplo y aún así conserva sus propiedades. Si preparas el té y quieres colarlo, no perderá sus propiedades, no habrá problemas, saludos! Espero haberte ayudado!
hola estoy tomando agua caliente con canela en ayunas sera que esto me ayudara a desbastar la barriga?
En efecto, puede ayudar, pero recuerda que es un aliado, además, es importante cuidar nuestra alimentación, y de ser posible, realizar algo de ejercicio, saludos!
Hola mire: me gustaria saver Si no hay ningun problema consumir la canela en polvo puestas alas sanaorias ique tanto puedo consumir,porque ahorita estoy tomando un te de Limon me gustaria saver si nohay ningun problema,gracias,
Hola Ana, si no excedes la cantidad recomendada , no debe haber problema, es una cucharada al raz, no más. Se puede añadir a la fruta, a la leche, al yogurt, o a lo que gustes, no la vayas a tomar sola, pues la canela en la boca, absorbe humedad, y puede provocar asfixia, pero en los alimentos y bebidas son muchas las posibilidades, saludos y éxito!
hola: si quiero bajar de peso puedo también consumir el te de canela poniéndolo a hervir y utilizando la miel para endulzar, un vaso durante la mañana y otro por la noche complementando que tengo que tomar mucha agua durante el día y consumir demasiadas verduras si quiero bajar de pesos.
Hola Patricia, estoy segura de que conseguirás bajar si cuidas tu alimentación, prefiriendo una dieta balanceada y además te apoyas en un suplemento como tu dieta, además también puedes añadir una rutina de ejercicio regular, 3 o 4 días de la semana, que será un gran apoyo en la perdida de peso , te deseo mucho éxito!
Hola quisiera saber si esty haciendo buen tomar una cucharita de canela en medio litro de agua x la mañana y x la noche
Canela funciona para Corta Sagra causado De myiomas
Hola. Yo tomó canela en polvo y la paso con agua tres veceal día y tengo una alimentación equilibrada en calorías y además no como mucho. Tú crees que si podría bajar de peso?
No mencionas que cantidad de canela estás consumiendo, pero te aconsejo consumir una cucharada al día, y previamente diluída, si quieres diluirla en agua, como lo estás haciendo, es perfecto, si sigues estas instrucciones y además comes de forma balanceada, es muy posible que pierdas peso, saludos y éxito!
Cuando se notan los resultados
Hola Carmen, al menos debes esperar una semana, pero, últimamente, he encontrado canela adulterada con mucha frecuencia, lo sé porque es un té que solía consumir mucho desde mi infancia, y estoy muy acostubrada a su sabor, lamentablemente, hoy en día, la canela molida, es poco confiable, traen harina y a veces azúcar, lo mismo me ha ocurrido con los sobrecitos de té, te recomiendo conseguir la varita de canela, recuerda olfatearla, pues su aroma es intenso, una varita de canela que no huele, es probablemente otra variedad que no contiene los mismos activos o no los tiene en la misma cantidad, saludos!
Hola!A ver si me podéis ayudar…tengo una falta y no se si puedo estar embarazada y me he tomado infusión de canela,podría pasar algo?
Hola Tere, no creo que por una ocasión que la hayas consumido ocurra nada, sin embargo, suspende su uso, ya que la canela puede tener un efecto abortivo, muchas bendiciones!
mi pregunta es a cuanto equivale una cucharadita de canela en polvo a cuantas en vara pues no quisiera excederme en consumirla ya q por trabajo para mi es mas rapido y comodo la canela en polvo gracias?
Hola Erika, No estoy segura de qué presentación de canela quieres consumir, sin embargo, si es en vara, puedes utilizar una varita para preparar la infusión, espero haber resuelto tu duda, saludos!
Hola, buenas noches, tengo una pregunta, pues todas las noches estoy tomando té verde, y me sienta de maravilla, mi pregunta es; ¿puedo combinar la infusión de té verde con la canela en polvo todas las noches?
Muchas gracias
Hola Luis, sí solo estas tomando una taza de té verde sí , puedes incluir la canela, pero te recomendaría tomar la canela por la mañana o en un horario distinto al que tomas el té verde, en cuanto a mezclaros, no sé que tan recomendable sea pues no sé como interactúan sus compuestos juntos, si se potencien o se inactiven, esto lo podemos hacer ocasionalmente, pero hablando como un tratamiento prolongando es aconsejable no mezclarlos en el mismo tiempo, saludos!
Hola Mire, yo consumo la canela en ayunas con un vaso de agua y siento queme estriñe y me desespera, sera que no lo estoy consumiendo apropiadamente. saludos
Es la primera vez que leo algo parecido, sin embargo, puede ser que sea un efecto secundaria raro, en cuyo caso te aconsejo disminuir la dosis o evitar consumir, porque el estreñemiento es un enemigo de la pérdida de peso, saludos!
hola quisiera saber si esta bien si tomo 3 veces al dia agua tibia con canela en polvo , solo eso dos esta bien?
Hola alma, yo te diría que máximo una cucharada rasa al día es lo recomendable, por un mes, descansas una semana y después sigues y así sucesivamente.
Hola Alma, la recomendación de José es buena, se recomienda una dosis de 1 cucharada diaria, ya que de lo contrario puedes incurrir en un exceso, si consumes una cucharada al día es una dosis segura, saludos!
Que es la estevia? Y adonde se consigue? Gracias!
Hola Natalia, es una planta que sirve como sustituto del azúcar sin las calorías, la verdad es que su sabor es muy agradable, algunas personas también la toman en forma de té, puedes hervirla y usar la infusión para endulzar o puedes conseguir el sustituto de azúcar ya preparado
¡Saludos!
Hola disculpa es malo tomar te de canela una tasa en la mañana y tomar en la noche es mala y como sabe uno que baja de peso o de cintura gracias
No es malo siempre que no excedas la dosis recomendada, es decir, que no consumas más de una cucharada al día, pues su exceso sí puede acompañarse de efectos secundarios indeseados, saludos!
Yo tengo ya más de dos años endulzando con las hojas de Stevia Y puedo decirte que me ayudó mucho para mejorar mi salud y llegar a mi peso adecuado, claro más ejercicios y comida sana, no solo Stevia y ya, de hecho muchas cosas las tomo sin nada de dulce, como todo, todo en exceso es malo tampoco es que vas a durar todo un día tomando Stevia, esta espectacular planta la conocí gracias a un amigo japonés ya mayor y me dijo que en su país se usa antes de 1970, lo que si te digo es que sí endulza una barbaridad muchísimo, yo aquí en mi país Venezuela la compro donde venden confitería, hay siempre tienen las hojas, la preparo de esta manera (ojo hay muchas maneras de prepararla), que es la que mejor me resulto a mí, tomo un puño y lo hecho en una olla de agua hirviendo la apago y la dejo hay unos 20 minutos, la cuelo y hago el mismo proceso con las mismas hojas 2 o tres veces, lo guardo en una botella en la nevera y cuando voy a endulzar algo solo le pongo un poco y listo, voy probando hasta que me parece que está bien para mi gusto y listo. Te dejo el link abajo, de la preparación que se parece algo a la forma que yo lo preparo, pero también se prepara muy concentrado con vodka pero es muy tedioso para mí el proceso, esa si se tiene que usar con gotero porque es muy concentrado.
Hola Jose, muchas gracias por darnos esta recomendación, nunca he preparado la estevia para endulzar desde la hoja, pero sabía que se podía lograr de esta forma, aunque desconozco las cantidades que utilizas, y es verdad, en Japón hace mucho que se emplea como edulcorante, saludos!
Hola,estoy tomando canela vietnamest en polvo diluida en un vaso pequeño de agua la mitad la tomo en la noche y la otra mitad en ayunas pero cada que lo tomo (que es poca cantidad)me arde la boca del estomago por unos 10 minutos y por esto lo tomo poco a poco,quisiera saber si debo cambiar la manera de prepararla o parar de tomar,pues si me va a producir ulcera o ya lo tengo no se es correcto usarla.Gracias por su respuesta.
Hola Yolanda, la canela, sí puede ser irritante para nuestro estómago, te aconsejo reducir la cantidad de canela que estás utilizando, a la mitad, si las molestias continúan evita emplearla, ya que puede ser que no le siente bien a tu estómago, saludos!
Hola !! Mire yo como 2 dias polvo de canela y me siento mal me duele el lado izquierdo de mi panza
La canela es irritante especialmente si se consume en exceso, posiblemente es una ácidez, te aconsejaría reducir la cantidad de canela que estás consumiendo al día, pero si las molestías no mejoran ni desaparecen es recomendable dejar de consumir, saludos!
Hola! Mire yo comi 2 dias polvo de canela y siento un dolor fuerte de mi lado izquierdo de mi estomago porque?
Hola, primero que nada felicidades por tu pagina es muy interesante, mi pregunta es si estoy consumiendo bien la canela, la estoy consumiendo de esta manera, en la mañana apenas me levanto tomo agua y después me preparo una ensalada de frutas a las que le agrego dos cucharadas de yogur natural, tres cucharadas de avena cruda y una cucharada de canela, eso 45 minutos antes de hacer mi rutina de ejercicios , después durante todo el día no consumo mas canela, al día siguiente si hago lo mismo, es mucha canela la que consumo o mas bien es poca o esta bien?, muchas gracias por tu pronta respuesta, Feliz Día.
Hola José, gracias a tí por seguirnos, claro que sí, la dosis que estas consumiendo diría yo, es suficiente, si no tienes ninguna contraindicación, recuerda descansar una semana de su uso cada mes, ya que no hay que olvidarnos que ningún exceso es bueno, saludos!
Hay que tener un «pequeño» detalle en cuenta. Si se va a utilizar canela durante semanas..utilizad canela de ceilán, porque la cassia (canela china) puede dañar el hígado si se usa en dosis elevadas y de contínuo. Eso se debe a la cumarina, una sustancia hepatotóxica que se encuentra en una cantidad considerable en la cassia (hasta un 1%) pero en la canela de ceilán sólo contiene trazas (0.004%).
La canela de ceilán en rama parece un puro, mientras que la cassia es la de corteza gruesa.
http://xyerectus.com/wp-content/uploads/2014/04/types_of_cinnamon_1.jpg
Hola Yosako, muchísimas gracias por este dato tan importante, lo desconocía, en mi país la canela comúnes la Celián que mencionas, no sabía de la otra variedad, me parece muy importante conocer esto, saludos!
Hola yo empece hoy a tomar en una taza de agua caliente media cucharadita de canela y una cucharadita de miel..
en ayunas y media hr antes de dormir..
esta bien asi?? Y otra pregunta el te lo puedo colar? No soy muy amante de la canela y me da como cosa sentir esa arenilla en la boca jajajaja muchas gracias
Hola Johana, si es correcto como lo preparas, puedes consumirlo de esta forma y puedes colarlo si así lo gustas, también puedes usar las varitas de canela para evitar que quede la arenilla que mencionas y es igual de agradable, saludos!
hola!!! me gustaría saber si esta infusión hay que hacerla diariamente o se puede hacer mas cantidad y dejarla hecha en el frigorífico y si es así cuanto tiempo dura.
Muchas gracias y un saludo
Preferentemente diariamente, porque cuando se deja pasar el tiempo o se refrigeran las infusiones tienden a perder algunas de sus propiedades, al menos en lo personal, prefiero una infusión fresca, saludos!
Hola
Me han dicho que la canela con agua y limón es muy huena para adelgazar, además de saludable. Es esto cierto?
Gracias!
Hola Linda, tanto la canela cómo el limón son beneficiosos para nuestro cuerpo y sí pueden ser aliados en la pérdida de peso junto con una dieta balanceada, aunque no había escuchado de esta combinación, pero si los ingredientes por separado pueden ayudar, seguramente la combinación no será más eficaz pero sí beneficiosa, saludos!
Muy buen site, una consulta: si se toma con agua fria el efecto no es el mismo?
Hola Julia, técnicamente no sé si exista algún problema por consumirla con agua fría, pero puedo mencionarte según la medicina tradicional china, sus efectos serían mejor si se consume en una bebida caliente o al tiempo, saludos!
Se puede hacer el te con canela en polvo??
Hola Noelia, claro que sí, yo lo he preparado con canela en polvo y queda excelente, espero que lo disfrutes, saludos!
Hola la canela tiene que ser en polvo o puede ser en palmito y la puedo tomar en agua tibia y cuanto puedo perder ya que mi peso es malo para mi corazon
Hola Laura, la canela puede ser en palmito y puedes realizar una infusión al día o incluso dos tazas, pero recuerda que también debes combinar con la dieta adecuada para perder peso y tener así los resultados que buscas, saludos y mucho éxito!
hola, estoy tomando la canela 3 veces al dia con jugos, eso esta bien o que me recomiendas gracias…
Hola Fernanda, no mencionas que cantidad estás utilizando, pero te recomiendo mantenerte en la dosis de una cucharada diaria, puedes repartirla a tu gusto, pero procura no tomar más de una cucharada al día, saludos!
por cuanto tiempo es recomendable consumir la canela ? lo consumo en te, la mañana y las noches? cuanto tiempo puedo seguir tomándolo? o puedo tomarlo indefinidamente? gracias.
Hola Belu, es recomendable no exceder una cucharada sopera al día, por lo que es probable que sólo una taza o dos al día con sólo esta ración sea adecuada. Puedes tomarla dos meses y descansar 15 días, la canela por lo general es muy segura de emplear, saludos!
Quiero saber en cuanto tiene. por puedo ver resultados sobre la perdida de peso y q tan buena es
Hola Sandra, para que funcione debe ser un complemento, es decir combinarla con una dieta para perder peso, de lo contrario no verás muchos resultados, si la combinas con dieta o ejercicio o ambos, es posible que veas resultados a la primer semana, saludos!!
Muchas gracias por compartir esta experiencia, definitivamente ser positivos es la mejor actitud que podemos tomar para llevar a cabo nuestros objetivos, si bien hay que ser conscientes de que los fracasos pueden ocurrir, no hay que darnos por vencidos, que bueno que este método te ha ayudado a conseguir tus metas, felicidades y saludoss!!
Consumir canela para reducir la grasa abdominal me parece interesante, yo consumo canela en jugos y algunos postres, ahora voy a probarlo en el té para ver los resultados. Puedo consumirlo a diario o porque periodo es recomendable.
También sé que presenta otras bondades a nuestro organismo sobre todo pra mujeres con miomas. Así que por todo esto voy a seguir consumiendo. Pero que efectos genera si se utiliza continuamente. Gracias.
Hola Sally, no es necesario que lo consumas en té, ya que sus beneficios se pueden disfrutar incluso cuando se utiliza sobre la fruta o en el yogurt, es un especie segura en la mayoría de los casos, siempre que no se exceda la dosis diaria recomendada, saludos!
bueno creo k conbinandola con postres vas aumentar ya k hay k contralarse a dieta diaria asi veremos resultados
Depende de los postres, yo por ejemplo consumo manzana al horno con canela, y no lleva nada más, a veces le pongo un poquito de esencia de vainilla, pero en realidad, no le añado más calorías, considero que es un postre saludable de vez en cuando, pero tienes razón hay que tener cuidado con los postres como galletas o panes, saludos y gracias!
soy diabetes podría tomarlo. Gracias
Sólo con precaución o bajo la supervisión médica, ya que puede contribuir a disminuir los niveles de glucosa, que también peude ser una condición grave especialmente si su consumo se mezcla con medicamentos para diabetes, antes de incluirla regularmente, consulta a tu médico, saludos!
Hola mi pregunta es en los hombres que efecto puede tener la canela
Pruebalo en tu hombreton!!! Hechale ahi en algun postre sin que se percate… jajajaja
En un individuo sano, su efecto debe ser el mismo, y puede servir para perder peso, eso sí, debe estar acompañada de una dieta saludable para de esta forma poder ver mejores resultados, pero es efectiva, saludos!!
Hola buena me han hablado de este método y yo después del almuerzo y después de la cena en el yogur echo una cucharada de canela en polvo y me gustaría saber si esta bien y tiene efecto como lo estoy haciendo espero su respuesta.
Pues yo no se porque pero a mi la digestiva no me deja comer Miel así que eso que dices Mire de tomar miel, canela y agua no lo puedo hacer. Solo seria Canela con agua y no creo que esté… no se bueno la de rama aun pero si es en polvo… como que no lo veo yo.
A veces uyo lo que hago es tomar un poco leche vegetal con canela y azucar jajaja para dormir. Lo que luego me siento psada matinal y no tendria que ser así pero bueno.
Pero si es buena. A mi me gusta.
Perdon, Chari.
No creo que sirva mucho para adelgazar si no lo acompañas de buenos hábitos en tu dieta.
Es como un vegetariano la gente se puede pensar que por ocmer solo verde son delgados y no es así. Un vegetariano , porque conozco uno, bueno ahora Vegano, ha tenido y tiene que hacer dieta de vegano o vegetariano en su día porque si se alimentan tambien mal por exceso calorías aunqeu sea de vegeteales y proteinas vegetales se engordan como cualquier carnívoro.
ASi que un poco canela puede ayudar a desinflamar vientre, pero si te pasan en el resto comidas… de poco te va a servir, quizas hasta te suma y todo.
Si puedes utilizarla como infusión con miel, o sino, puedes utilizar un poquito de azúcar para endulzarla, sabes como yo la he consumido y me parece deliciosa? con estevia, es como el azúcar pero sin calorías, te la recomiendo, sino también puedes añadir la canela en zumos, o a tu yogurt, o fruta, tiene buen sabor, saludos!
perfecto si yo uso aveces estevia por no tomar exagerado azucar moreno al dia, pues a las infusioes tambien me gustan dulces. El azucar lo hecho en leche a veces a no ser que ya lleve y entonces hecho estevia no se voy variando.
Para hacer infuison canela es con canela en rama, una rama en agua hierviendo durante 10minutos por ejemplo, no?
Hola Neula, sí, puedes utilizar la rama, a mí personalmente me gusta más así que la que es en polvo, porque siento que tiene más sabor, y la infusión de canela, la endulzo con un poquito de estevia y me parece deliciosa, ideal para el invierno, así que la estas empleando muy bien, saludos!!
Cómo complemento sí, lo estás haciendo bien, ya que no es necesario utilizar la canela en infusión para tener su efecto, lo qeu sí te recomiendo, es no consumir más de dos cucharadas de canela al día, y combinarla por su puesto con una dieta para perder peso y ejercicio habitual, así tendrás los resultados que buscas seguramente, saludos!
Que bien, yo a veces agrego canela a mi café por gusto pero creo que lo empezaré a hacer más seguido a ver si me ayuda a bajar de peso, sobre todo en estas fechas navideñas. Gracias por el tip.
Hola Luciana, a mí en invierno me agrada mucho el té de canela porque me hace entrar en calor, además su sabor es muy agradable, cuando no consumo el té verde que también tiene proiedades adelgazantes, opto por el de canela, seguro lo vas a disfrutar, saludos!
entonces en el te, café y chocolate sirve para bajar de peso??
Hola Yuli, sí, también sirve, pero cuidado con el chocolate, ya que este puede agregar calorías a tu dieta, es mejor el café y que sea endulzado con estevia u otro edulcorante natural, saludos!
Yo ahora casi cada noche si me tomo mi yogur sojasun natural pero si me entra ansia o me voy tarde a dormir me tomo un pelin leche soja con canela espolvereada y un poco stevia ajjajaja , uso eso o terron azucar moreno para endulzar depende el momento.
quizas me este pasando nocturnamente con tacto lacteo… no se que…?
Igualmente no me tomo mucha leche si he tomado yogur, unos 100ml no más.
La canela me gusta mucho y la utilizo generalmente en infusiones y como condimento para preparaciones dulces como pasteles, panes y postres. No conocía que la canela servía para adelgazar y pensaba que una cucharada es demasiado, pero qué interesante conocer algo más de sus propiedades. Por qué está contraindicada en niños y en qué cantidad?
creo k en pasteles aumentaria pesoooo perooo comenzare esta dieta jjejejej
Hola el te de canela se tiene ke tomar en ayunas o cuantas veses al dia
Hola Armene, puedes tomarlo en ayunas, pero no es necesario, también lo puedes tomar entre comidas, la dosis recomendada para que nos ayude en nuestro plan de adelgazamiento es de dos tazas al día, saludos!
Hola Liz, muy buena pregunta, te recomendaría tomarla un mes y descansar un mes, ya que el consumo prolongando de canela puede llegar a desencadenar efectos secundarios como menstruaciones abundantes, sangrados, e incluso úlceras intestinales, aunque claro también se habla de un exceso de consumo, a veces creemos que más es mejor, pero si bien la canela es segura, no hay que abusar, saludos!
hola me gustaría saber x cuanto tiempo se puede consumir la canela sin que te haga daño para el organismo
Hola Yvette, está perfecta la forma en la que utilizas la canela, no tiene que ser específicamente la canela sola o en infusión. En general se trata de una especia segura, siempre y cuando no entremos en las contraindicaciones mencionadas en el artículo, saludos!
No sé qué tan apropiado sea consumir una cucharada de canela diaria para bajar de peso, ya que el exceso siempre es contraproducente. La canela lo utilizo para hacer postres o hervir alguna agua como de manzana, pina y le brinda un buen aroma, de vez en cuando lo endulzo con miel, para hacerlo más saludable, no con fines de bajar de peso pero supongo que también se aprovecha de esta forma sus propiedades nutritivas.
La canela es en polvo, pero también puedes usar la canela en varita si te es más práctico y agradable, sólo hace falta beber dos o tres tazas al día del té, en cuanto al agua hirviendo, es recomendable que ya no esté directo al fuego, cuando vayas a colocar la canela, así se aprovechan mejor sus propiedades mientras la dejas reposar, saludos!
Hola Angie, que bueno que te animes a probarla, espero que tengas mucho éxito y nos compartas tu experiencia, saludos!
Hola Mire! parra preparar la infusión en la taza de agua hirviendo y una cucharada de canela, es en polvo la canela? no importa que no este al fuego oh como es si serias tan amable de explicarme por favor(:
MUY INTERESANTE VAMOS A PROBAR,SALUDOS!!
Hola Virginia, bienvenida a la página! que bueno que te ha interesado el artículo, sí claro que sí, si la haces con la varita de canela, te recomiendo preparar una infusión, mañana y noche para gozar de sus beneficios, saludos!
hola buen dia acabo de entrar a esta pajina y mi pregunta es si puede ser canela en palo es lo mismo o no xq esa es la que tengo siempre en casa
Hola zulema, sí puedes consumirlos pero ten en mente su efecto diurético, te recomiendo elegir alimento ricos en potasio para compensar el efecto diurético, alimentos ricos en potasio, son el aguacate, las habas, lentejas, papas, la naranja, banana, melón, etc. ¡Saludos!
Es un gusto saber que te resulta útil la información compartida, espero que tengas muy buenos resultados. ¡Saludos!
yo estoy consumiendo en mi dieta piña y te verde sera correcto….solo que no puedo hacer ejercicios por falta de tiempo….
gracias por la receta lo pondre en practica….
Hola Karina, puede ser en infusión o añadirla en tus alimentos como el yogurt con fruta, o batidos, puedes distribuirla a lo largo del día como gustes, siempre y cuando la dosis sea de una cucharada al día, saludos!
Hola buen dia, lacanela debe ser tomada antes del desyuno osea en infusión o en alguna bebida por que la otra parte me queda claro q es antes de acostarse
Hola Lucy, claro que sí la puedes consumir de esta forma, la canela es considerada segura, y puedes incluirla en cualquier alimento que gustes, incluso en el agua de avena, así como en zumos de frutas naturales, yogurt, etc. ¡Saludos, espero haberte ayudado!
Hola Julio, muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia, y apreciar los beneficios que has obtenido. La canela, es una especie considerada segura, por lo que consumir una cucharadita por la mañana y uno por la tarde, no es excesivo y puedes continuar haciéndolo si la toleras bien, sin embargo no te recomiendo consumir más de esta dosis diarias de dos cucharaditas, saludos!
SE PUEDE TOMAR LA CANELA EN AGUA DURANTE EL DIA JUNTO CON AVENA MOLIDA
Estoy consumiendo por mas de un mes la canela, una cucharadita en el desayuno y otra en la cena. Después de los alimentos, a penas la mezclo con agua y despues bebo un vaso de agua ya que no me gusta el sabor. Soy deabetico, estoy caminando de un a dos horas diarias y mi azúcar ha bajado de 180 a 103. He reducido mi talla de pantalón y la verdad es que me siento mejor. No siento ninguna contraindicacion, pero, mi pregunta es, esta bien que consuma una cucharadita (con las que se hace el cafe) en el desayuno y otra en la cena? (también bebo agua de berenjena).
Aclaren una duda por favor hablamos de una cucharada sopera de canela o por el contrario es una cucharita de postre, Gracias.
Hola Karin, no te lo recomiendo, si tu dieta es baja en carbohidratos, la canela puede reducir los niveles de glucosa en sangre, por lo que no es aconsejable ingerirla como suplemento ditético cuando se lleva a cabo una dieta cetogénica, saludos, espero haberte ayudado!
Hola Cristina, no se recomienda consumir en grandes dosis durante el embarazo, ya que se cree que tiene la capacidad de desencadenar contracciones e incluso un aborto, saludos!
hola…mi consulta: es bueno consumir la canela en la dieta cetogenica????
Quisiera saber porq no se puede consumir la canela en le embarazo , Gracias.
Hola Mara, la dosis para ver su efecto, es de una cucharada, y sí también puedes utilizar ambas cosas, no sé que tal vaya en sabores, la canela con el limón, así que te recomiendo en ayunas, tomar el zumo de limón en una taza de agua tibia, y entre las comidas, beber una infusión de canela (con la cucharada de canela recomendada), o sino, durante el día, incluye pequeñas tomas de canela, en tus jugos, o en tu yogurt, para completar una cucharada diaria, no tiene que ser forzosamente en ayunas, y tampoco debe ser sola por el riesgo de broncoaspiración, saludos!!
Hola, se puede mezclar la canela con agua con limón??? O combinar ambas cosas ? Dicen que el limón también va bien, se podría tomar la canela por la mañana y el limón por la noche? O al revés?
Lo recomendable es una cucharada? O cucharadita? Gracias
Hola, Cristina, te recomiendo consultar sobre los suplementos que quieras emplear, ya que muchos de estos suelen bajar los niveles de glucosa en sangre. Es por ello que debes ser cuidadosa al elegir, saludos!
Muchas gracias por la aclaración, lo Consultaré cuando vaya a consulta a ver que tal 😉
Hola Cristina, la canela ayuda a controlar la glucosa, sin embargo, en tu caso, no te recomendaria emplearla ya que podría causar una hipoglucemia. Te recomiendo que consultes con un nutricionista ya que en tu caso es necesario cuidar muco la dieta, para evitar prescisamente que tu glucosa baje en exceso, saludos!
hola, me gustaría saber si teniendo hipoglucemia se puede o no tomar la canela. Quiero bajar de peso y estaba buscando un complemento natural para ello, pero con la hipoglucemia no se muy bien si es recomendable o no. Muchas gracias
Hola Lucy, en este caso no hay una receta específica, ya que se habla de la canela, como un complemento, pero tu la puedes incluir en la forma que prefieras, en jugos, en el café, inclusyo espolvorear un poco sobre el yogurth 🙂
Si quieres tomar una infusión, coloca una cucharada de canela en una taza de agua hirviendo, deja reposar 10 minutos y bebe tibio. Si te parece muy fuerte, usa media cucharada, para tu infusión y prepara otra igual por la noche, así divides la cucharada en dos tomas. Recuerda que para que sirva como un complemento se debe consumir una cucharada de canela al día, como prefieras añadirla, excepto sola (seca), ya que esto es peligroso por que puede causar asfixia, Saludos!
Me guataria q esplicaran mejor las recetas para poderlas entender mejor. por q son muy buenos pero no se entienden gracias. explicar mejor las recetas q cantidad se puede tomar unoy cuantas veses en el dia
Depende de la cantidad de canela que contenga la cápsula que conseguiste, se recomiendan de 1 a 6 gramos de canela al día para gozar de sus beneficios. Espero haber resuelto tu duda, saludos!!
Compre capsulas de canela cuantas recomiendas al dia..
La puedes utilizar en infusión, como mencionas, en cuyo caso, te recomiendo añadirla a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante diez minutos, o bien, puedes añadirla, a recetas, y otros alimentos, como el yogurth, la fruta, etc, saludos!
Hola Lidia, la dosis recomendada para obtener estos beneficios de la canela, es de una cucharada, pero si se consume en exceso, también puede dar lugar a efectos secundarios, por lo que te recomiendo utilizar una cucharada al día, ya que esa cantidad se considera segura. Algunos efectos secundarios que se han relacionado con su consumo excesivo, es la aceleración del ritmo cardiaco, inflamación de encías, y somnolencia. ¡Saludos!
Hola, me gustaría que me dijeras si tomar más de una cucharada de canela al día es contraproducente, ya que a mí me gusta y suelo tomarla con gelatina, leche y yogur varias veces al día.
Hola mi duda es si la canela y miel se agregan mientras el agua está hirviendo o ya se agregan en la tasa con agua y cuanto tiempo se deja reposar antes de tomarlo??
Hola Noralba, claro que sí, y es recomendable que lo hagas, algunos estudios han indicado que la canela tiene efecto benéfico cuando se trata de disminuir los niveles de glucosa en sangre, por lo que su consumo es aconsejable, recuerda que si bebes una infusión, debes endulzarla con un sustituto de azúcar o bien, evitar endulzarla, saludos!
Hola Carmen, para que funcione realmente, debes consumirla con regularidad, y principalmente, combinarla con una dieta y ejercicio para perder peso, recuerda que se trata de un complemento, pero por sí sola, dificílmente tendrá algún efecto adelgazante, saludos!
hola me gustaria probar la canela molida pero quiero que me funcione realmente
tengo diabetis
puedo consumir la canela ?
Hola Yois, no es malo para la madre, pero como no hay estudios que respalden su seguridad para el lactante es recomendable evitar el uso medicinal de la canela, ocasionalmente la puedes consumir como ingrediente de alguna preparación, saludos!!
hola, mi duda es por que no se puede consumir la canela cuando se esta lactacdo, que consecuencias trae, es malo para el BB ypara la madre, aclarame esa duda…
Hola Sally, te sorprenderías de los muchos beneficios que se encuentran en las especias!! Además la canela también podemos hacer infusiones, y es excelente para cuando hace frío te recomiendo darle una oportunidad, verás como te agrada. Por último no es recomendable consumir la canela sola, saludos!!
Cada vez uno aprende un poco más sobre estas especies que las tenemos en casa y no la sabemos aprovechar, gracias que si la consumo al igual que mis parientes en postres, más no en infusiones. Lo voy a recomendar por sus beneficios en reducir los niveles de azúcar en la sangre y eliminar el colesterol malo. Tener cuidado de querer tragar la canela sola ya que puede presentar problemas pulmonares.
Cada vez uno aprende un poco más sobre estas especies que las tenemos en csa y no la sabemos aprovechar, gracias que si la consumo al igual que mis parientes en postres, más no en infusiones. Lo voy a recomendar por sus benefios en reducir los niveles de azúcar en la sangre y eliminar el colesterol malo. Tener cuidado de querer tragar la canela sóla ya qye puede presentar problemas pulmonares.
Hola Anyi, puedes consumir tranquilamente una cucharadas, puedes repartirla, en el café, en el té, en las frutas con yogurt, en los zumos, etcétera, pero incluso si la consumes en un sólo tiempo de comida, no corres riesgo de broncoaspirar, siempre y cuando mezcles la canela con bebidas y aliementos mencionados. Saludos!
Quiero saber si la canela la puedo tomar con cafe
Hola Lourdes, en efecto, puedes combinar la canela con café, y aún así resulta beneficiosa para tu peso, saludos!
Saludos, muy Bueno e informativo articulo. Mi pregunta es que cantidad de canela en polvo puedo usar en el dia sin efecto secundario. Me gustaria saberlo para distribuirlo en los diferentes alimentos
Hola Andy, seguramente se ha tratado de alguna confusión, la canela no tiene el efecto que mencionas, si has leído el artículo te habrás dado cuenta, que no recomienda consumir la cucharada de canela sola, sino mezclándola e incluyéndola en preparaciones.
Ciertamente consumir una cuchara de canela sola, puede tener los efectos que tu mencionas, especialmente si se trata del «reto de la canela» una moda común, NO PARA BAJAR DE PESO, sino como un reto que los jóvenes han encontrado divertido y para el cual se graban y presentan el video por medio de youtube, sin embargo, la canela consumida de las formas mencionadas en el artículo es perfectamente segura, exceptuando las contraindicaciones que también están puntualizadas, saludos!
no digan esas estupideces ya se sabe q los adolecebtes estan consumiendo lo q ustedes dicen para bajar de peso..cientificos han dicho q esta dieta de la canela haria colapsar los pulmones quiere decir q es peligrosisimo y con riesgo de muerte … ya dejen de publicar estas zandeces..el fisico no lo es todo en esta vida ,lo q importa es lo d adentro.
Hola Ricardo, la canela, como todos los complementos, son eso, un complemento, y no, la solución por sí solos, es decir, se trata de alimentos, que pueden potenciar los efectos de tu dieta, más por sí sólos no tienen mayor efecto, quizás te pueden hacer perder 1 kilo o dos (a veces ni lo percibimos), pero para que sea sostenido, entonces, hay que utilizarlos, junto con una dieta balanceada para perder peso (cortar un poco las calorías) y por supuesto, una rutina de 30 minutos, 3 o 4 días a la semana de ejercicio cardiovascular, y verás muy buenos resultados, espero haberte ayudado!
Hola. Muy interesante, pero dígame cuál es el truco. Consumo diariamente la canela en polvo de diferentes maneras, incluso con miel desde hace mucho tiempo y hasta ahora no he percibidp ningún efecto adelgazante.
Hola Clarinda, es lo que me encanta de la canela, que no es difícil de conseguir y la puedes incluir en tu dieta de muchas formas!
La canela con miel, es excelente para desinflamar el vientre, ya que tiene propiedades digestivas, que promueven el tránsito intestinal, es muy recomendable.
Puedes probarla mezclando 1/2 cucharadita de canela con 1 cucharada de miel en 1 taza de agua hirviendo, y beber por la mañana y la noche. Saludos!!
La canela es molida
Hola Tatiana, puede ser de vara, y es más recomendable que lo sea, ya que la canela molida a veces está adulterada, en cambio la vara, no sufre de este problema, aségurate que su aroma sea intenso, saludos!
Hola disculpa la pregunta si consumo la canela en cápsulas cuantas al día debo tomar ?? gracias por la respuesta Dios te bendiga ¡¡
Hola MiRE disculpa la pregunta si tomo cápsula de canela cuantas al día puedo tomar ?? Gracias por la respuesta Dios te bendiga
Hola Briguity, dependerá del producto porque suelen contener una cantidad distinta en miligramos, te aconsejo revisar bien las instrucciones del suplemento, saludos!
Es una buena idea, y la canela siempre la tenemos en casa, yo habia escuchado que es muy buena para muchos males combinada con miel de abeja. Muchas gracias!!!