En la actualidad, uno de los problemas mas importantes entre la población es la obesidad, y lo peor es que ya no se trata solo de adultos descuidados en su alimentación y que decidieron comer comida chatarra todos los días. El problema que tenemos ahora es más grave, porque los niños sufren obesidad desde temprana edad y no solo eso, ya que desde pequeños comienzan a presentar problemas de salud y eso no es un buen augurio para sus vidas adultas.
Ahora, si nos ponemos a pensar un poquito más allá. Cómo estarán las siguientes generaciones si no actuamos ya?
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Educación vs comida chatarra
Mucho se habla de que en las escuelas se vende comida basura, que los niños no deberían estar expuestos a este tipo de comida chatarra, que deberían vender en las escuelas únicamente comida sana y que la culpa la tienen los productores que no se fijan las porquerías que venden a los niños y en gran parte tienen razón, pero la gran parte del problema es educativo…
La comida chatarra siempre ha existido en las escuelas, y al alcance de los niños y antes no existía este problema, creo que los padres se han vuelto más permisivos o han olvidado que no todo lo que se anuncia es verdad.
Que podemos hacer contra la obesidad en los niños?
No es cuestión de prohibir sino de encausar, y de conocer realmente que productos son buenos y cuales no; por ejemplo hay niños que llevan a la escuela juguitos de frutas o leche con chocolate empaquetados, en este caso, los papas creen que realmente están alimentando bien a sus hijos, pero claro que no. Empezando porque esos jugos y esas leches tienen un montón de químicos, y conservadores, contienen mucha mas azúcar de la que cualquiera añadiría a un vaso con leche . y no se trata de que el pobre niño nunca pruebe estos productos, pero tampoco es correcto que los consuma todos los días. Esto es solo un ejemplo, pero seria mas sano que el niño tomara jugo de naranja natural y leche con chocolate, hecha en casa.
La Raiz del problema
Vivimos en un mundo en donde todo es fácil, se acabaron las horas en la cocina preparando grandes banquetes, ahora todo es congelado, precocido, y listo para comer, por lo que es muy fácil comprar muchos jugos y muchos panecillos y ofrecer a los niños eso como desayuno, porque en televisión dicen que es muy sano y esta adicionado con vitaminas. Cosa que en el fondo sabemos que es una gran mentira.
Ya sabes que hacer?
Aun estas a tiempo, orienta a tus hijos, ofrecerles la comida chatarra únicamente como premio y todo el tiempo fomenta una buena alimentación, una dieta balanceada, mucha agua y encuentra la manera de explicar la importancia de la buena alimentación.
Siempre ten en cuenta que si para un adulto la comida chatarra es dañina, para un niño es mucho peor porque le va a generar problemas de salud toda su vida.
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Creo que si no “satanizamos” a la comida chatarra es mucho mejor, de vez en cuando no hace daño, y es más fácil explicar así por qué razón este tipo de comida no debe ser habitual, aunque esté tan incrustada en la cotidianidad de todos.
Mis papás nunca me dejaban comer comida chatarra y so no me gustaba, la verdad ahora si la como pero les agradezco que durante mi desarrollo me permitieron tener una alimentación sana .
Hola Luciana, creo que hace algunos años no había esta invasión de comida chatarra que ahora vemos, yo de niña la llegue a consumir muy poco, y siempre fue en eventos especiales, lo cual también agradezco, espero que sigamos manteniendo esta visión y tratemos de evitar el consumo de estos alimentos, saludos!!
Hola Yvette, claro que sí, creo que depende la educación que le demos nosotros, si en casa no se acostumbra este tipo de alimentos es difícil que después lo consuman habitualmente durante la estapa adulta, creo que como familia y padres, debemos ser muy conscientes de la importancia de la educacion nutricional en la salud, saludos!
Cierto la educación es la base para saber elegir los alimentos que nos convienen, desde pequeños se les tiene que enseñar porque las comidas rápidas no son convenientes, por los conservantes que contiene y generan obesidad. No requiere una alimentación sana demandar mucho tiempo extra en la cocina con una buena organización y alimentación nutritiva podemos elaborar nuestras comidas saludables.
Todo esta en la educación, los niños deben saber alimentarse desde pequeños con el ejemplo de sus padres para que cuando crezcan los problemas no sean tan graves ya que será imposible alejarlos por completo de la comida chatarra a lo largo de su vida. Lo ideal es mantenerlos lejos el mayor tiempo posible desde pequeños antes de que la descubran.
La comida chatarra es cada vez mas accesible y práctica, además de que es más atractiva para los niños, pero debemos recordar que sus hábitos de alimentación estan en formación y lo que se aprende a esa edad perdurará y será un problema dificil de corregir después, no podemos descuidar estos aspectos tan importantes, como lo es la alimentación infantil y habrá que buscar el tiempo para ofrecerles comidas mas saludables e ingeniosas a nuestros hijos.
Laura tienes razón, tal vez “premio”” no es la palabra adecuada, obvio no puedes dar dulces a tus hijos cada que terminen la tarea, mas bien me refiero a algo más esporádico, y lo más importante es enseñarles que esa no es la alimentación correcta y que en realidad es mala para su salud, porque los niños están expuestos a muchisisma comida chatarra todos los días en las escuelas y de nada sirve que en casa estén prohibidos estos alimentos si en la escuela los van a conseguir. Mucho es de educación, no crees?
Yo no acuerdo que la comida, en ningún momento, se deba ofrecer como premio. Y menos la comida chatarra.
Esto un un vicio muy poco constructivo que, a la larga, lo que causa es que los futuros adultos se refugien en comidas chatarra o placeres de la boca (como comer chocolates, fritos, etc.), para sentirse bien o, peor aún, que busquen premios por lo que hacen, cuando el premio debe ser siempre la acción en si, el aprendizaje que se tiene. Los premios son para las mascotas, los seres humanos deben tratarse sin ese tipo de “premios”, y menos con la comida.
Imaginense a un niño que no quiere hacer la tarea o cumplir con su deber, y el padre le dice: “Si la haces, te doy un dulce”. Que patética educación.Lo que le estamos enseñando es que la tarea o el deber carecen de importancia, y que la única satsfacción será lo que obtenga al final por la boca.
Si bien los esfuerzos deben reconocerse y aplaudirse honestamente, no es la forma de educar.
Y si bien es cierto que la comida chatarra gusta a los niños, mejor darsela de vez en cuando, pero no como premio, sino poque nada en este mundo esta “mal”, sólo hay que saber hacerlo con equilibrio y consciencia.
Que bueno que te sean utiles Kukys, saludos!
muchas gracias por estos enormes consejos son muy utiles para ponerlos en practica