¿Qué es la obesidad? Causas y Tratamientos para el sobrepeso

Conocer qué es la obesidad y cuáles son sus causas y consecuencias es importante para comenzar a perder peso. La motivación para perder peso no debe ser sólo cómo te ves por fuera, si no también la salud.

Hoy hablaremos de cuáles son las consecuencias de la obesidad para la salud, con enfermedades derivadas como el Síndrome metabólico, y cómo tratar la obesidad y el sobrepeso antes de que nos afecten gravemente.

Para quienes han estado siguiendo mi blog, ya les he hablado sobre como el sobrepeso u obesidad, es un síntoma de que algo en nuestro cuerpo, nuestra vida no está bien, y es nuestra decisión escucharlo, para unos puede ser la falta de afecto, para otros la falta de tiempo, o la falta de disciplina.

La obesidad es una enfermedad que puede afectar a personas de cualquier edad (desde adultos hasta niños pequeños) y se debe, en la mayoría de los casos, a una alimentación desequilibrada.

Somos constantemente tentados por alimentos como harinas refinadas, azúcar, comida chatarra, productos procesados, etcétera, que sólo aportan calorías sin mucha nutrición.

Para colmo la alimentación infantil se está descuidando, los niños están expuestos a la influencia de televisión e internet, e incluso hasta en las películas infantiles a la propaganda de alimentos poco saludables y que están propiciando obesidad infantil debido a un consumo desmesurado. Desafortunadamente, éstos hábitos se conservan en la adultez, y las enfermedades relacionadas con la obesidad son cada vez más comunes.

Causas de la obesidad

Los factores pueden ser varios, no sólo nuestra alimentación, el estrés, problemas hormonales y el sedentarismo son otras de las causas.

La genética puede ser considerada una causa sin embargo, se ha visto que incluso aquellas personas que tienen una predisposición genética, son capaces de reprimir la expresión de los genes con buenos hábitos de alimentación.

Consecuencias de la obesidad

La obesidad puede aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades,  y agravar algunas.

• Hipertensión
• Diabetes
• Dislipidemias
• Aumenta el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, tales como el de mama, endometrio, colon, entre otros
• La insuficiencia renal
• Gota
• Fatiga
• Várices
• Úlceras
• Cálculos en la vesícula biliar
• Desajustes hormonales

Por mencionar algunas, la obesidad, nos puede restar años de vida y también calidad de vida, por lo que prevenirla es primordial, pero combatirla es necesario cuando se padece.

Tratamiento de la obesidad

El tratamiento de obesidad debe ser integral. Esto quiere decir que hay que tratar todas las causas psicológicas posibles para evitar “recaer”. Lo mejor es, por tanto, tener el seguimiento de un profesional (psicólogo especializado en obesidad o nutricionista).

Adoptar buenos hábitos de alimentación es importante, así como cambiar nuestra relación con la comida y evitar los atracones es esencial para perder peso.

El ejercicio será un buen aliado, tanto para el estrés como para combatir el sobrepeso o los kilos extra, una actividad física regular debe estar considerada en cualquier tratamiento contra la obesidad.

Sin embargo, lo más importante, es despertar ese deseo de cuidar de nuestra salud, sólo así podremos comprometernos con nuestro cuerpo y tomar las acciones necesarias para cuidar de la salud, es importan te ser conscientes que el único perjudicado con éstos males somos nosotros.

Medir la cintura para controlar la obesidad y el riesgo de enfermedades

A través de nuestra circunferencia de cintura podemos conocer nuestro grado de obesidad o riesgo de padecer el síndrome metabólico y otras enfermedades asociadas.

Para mujeres, una circunferencia de cintura mayor a 80 cm representa riesgo para la salud. En el caso hombres, tener una circunferencia de cintura mayor a 94 centímetros tiene riesgo de padecer síndrome metabólico.

Referencias

1. Vázquez Velázquez, V., 2004. ¿Cuáles son los problemas psicológicos, sociales y familiares que deben ser considerados en el diagnóstico y tratamiento del paciente obeso? Revista de Endocrinología y Nutrición, vol. 12, nº4, supl.3, pag. 136-142.
2. Bastos, A.A. et al., 2005. Obesidad, Nutrición y Actividad Física. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, vol. 5 (18) pag. 140-153.
3. Miguel Soca, P.E. & Niño Peña, A., 2009. Consecuencias de la obesidad. ACIMED, vol. 20, nº 4, pag. 84-92.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 11/11/2020

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