Infusiones que Adelgazan. Tés para perder peso más rápido

Si estás siguiendo un plan de ejercicios y una dieta sana para lograr bajar esos kilitos demás, puedes avanzar más rápido hacia tu objetivo tomando infusiones naturales. Recuerda que aquí, no hay varita mágica que funcione, para lucir una silueta envidiable la clave está en la alimentación y el estilo de vida.

Infusiones con hierbas naturales

• Té de marrubio: Es un poderoso anti inflamatorio y efectivo adelgazante. Si quieres ver resultados, incluye por lo menos 2 tazas diarias en tu dieta.
• Té de fucus: Es el alga adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 a 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso.
• Té de centella asiática: Conocida por sus positivos efectos sobre la circulación sanguínea, esta hierba es además anticelulítica borra paulatinamente la piel de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones. Tome 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cucharadas de hierba por litro de agua.
• Té de hisopo: Puedes tomarla como infusión, haciendo reposar la hierba en agua hirviente o también puedes comprarlo y consumirlo como tintura, en forma de gotas.
• Té de zarzaparrilla: A esta hierba se le recomienda también para eliminar líquido retenido en el organismo. Se debe tomar sólo una taza diaria, así obtendrá sus beneficios.
• Té de agracejo: Además de ayudarte a eliminar grasa, esta hierba destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero además, cobra gran importancia como digestivo natural. Le recomendamos tomar 2 tazas por día hasta que comience a notar cambios.
• Té de dulcamara: Actúa como diurético y desintoxicante, elimina de forma rápida sustancias nocivas de nuestro organismo. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa

Infusiones o tés de frutas

Infusiones para reducir apetito

Una taza del té de pomelo 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lave un pomelo, córtelo en cuatro  y hierva durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes.

Infusión para hidratar la piel

Dos tazas del té de durazno diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea.

Para preparar esta infusión sólo deberá colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que beberlo, tibio.

Infusiones para eliminar toxinas

Una infusión de ananá por día preparada con esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas .

Además, la piña o ananás es excelente para las alergias y celulitis.  Después de un mes ya pueden notarse los resultados.

Infusión para acelerar el metabolismo

El té de melón es refrescante y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento.

Lo ideal es beber 2 tazas de té de melón en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de despertarse.

Para elaborar el té de melón simplemente debes lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la preparación y bébala.

Infusión de cítricos para perder peso

El Té de naranja ayuda a disolver las grasas, por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones la ayudará a perder peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.

Referencias

1. Bent, Stephen et al., 2004. Safety and efficacy of citrus aurantium for weight loss. American Journal of Cardiology , Vol. 94, nº 10, pag.1359-1361
2. Navarro García, E. et al., 2003. Plantas Canarias con actividad diurética. Canarias Médica y Quirúrgica, vol. 1, nº2, pag. 69-72.
3. Herp, B., 2017. Aguas detox las nuevas bebidas a base de infusiones de frutas, hortalizas y hierbas aromáticas. Integral: Vive mejor en un mundo mejor,nº 451, pag. 58-63
4. Arenas, P.M, Correa, R.F. & Cortella, A.R., 1996. Algas (Phaeophyta) presentes en Productos Comerciales utilizados para Adelgazar. Acta Farm. Bonaerense, vol. 16 (3), pag. 151-160.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 09/03/2021

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