¿Qué es la Hipnobanda?¿Realmente sirve para adelgazar?

Periódicamente, las técnicas de hipnosis se ponen de moda. Como por ejemplo en el caso de la hipnobanda, también conocida como banda gástrica virtual, que es un nuevo método de hipnosis para adelgazar. Pero, ¿de verdad es efectiva la hipnobanda? ¿podemos confiar en este tipo de tratamientos?

¿Qué es la hipnobanda para adelgazar?

La hipnobanda o banda hipnogástrica, es una técnica de hipnosis en la que al paciente se le «pone» una banda gástrica virtual. Es decir, no se pone una banda gástrica real en el estómago, ni se realiza una operación. Lo que se hace, es que a través de la hipnosis, se «convence» al subconsciente del paciente, de que se le ha puesto una banda gástrica.

La técnica de la hipnobanda implica 4 sesiones. En la primera sesión se toman algunos antecedentes sobre las prácticas de alimentación del paciente. Luego se estudian y analizan los Dónde, Cuándo y Por qué de su alimentación y los patrones de pensamiento asociados detrás de esto.

Después, se trabaja en cómo cambiar estos pensamientos. Al paciente se le da la oportunidad de hacer preguntas y la hipnoterapia sólo se llevará a cabo si el paciente está completamente de acuerdo.

En la segunda sesión se reunirá con su anestesista y cirujano bajo hipnosis y entraremos en detalles sobre lo que implica el procedimiento de la banda gástrica.

La tercera sesión es la colocación de la banda gástrica. Esto utiliza la hipnosis y se apoya en los efectos de sonido de una operación de banda gástrica real.

La cuarta sesión es la sesión de seguimiento, donde miramos su progreso y nos aseguramos de que todo va según lo planeado.

Las sesiones están apoyadas por CDs para que se utilicen en casa y a los pacientes se les pide que hagan algunas tareas complementarias entre cada una de las sesiones.

¿Cuanto cuesta?

El costo del procedimiento de la hipnobanda depende de cada país y también de cada centro, pero suele costar alrededor de 500 Euros (600 USD aproximadamente) y cubre todos los materiales, CDs y apoyo entre sesiones si es necesario.

Durante la hipnosis seguimos conscientes, pero en un estado de relajación completa que facilita la comprensión de los cambios dietéticos y es fácil adoptarlos porque entendemos que son cambios saludables.

La hipnobanda consiste en tratar de hacernos creer además que se nos ha aplicado una banda gástrica en el estómago por lo que al tener esta idea en mente, estamos programados a comer menos.

¿De verdad funciona?

Lo que dicen los expertos es que es poco probable que consigamos bajar de peso con la hipnosis por si sola es. Pero para algunas personas puede valer la pena explorarla como complemento de un enfoque general del estilo de vida.El uso de la hipnobanda es cuestionado por muchos expertos.

Cada vez hay más evidencias científicas que apoya el uso de la hipnoterapia para adelgazar, tal y como explicamos en el artículo sobre: «Hipnoterapia: ¿De verdad funciona la Hipnosis para Perder Peso?«

¿Es mejor la hipnoterapia convencional o la hipnobanda?

Se ha realizado un estudio científico (ver referencias) en el que se compara el uso de la hipnoterapia de banda gástrica virtual con una hipnoterapia de relajación convencional, para ver cual es mejor.

En los resultados obtenidos, se vió que con ambos métodos se consiguió una pérdida de peso, pero no hubo diferencias relevantes entre los dos tipos de hipnoterapia.

Por ello no se podemos decir que el método de la hipnobanda sea mejor para perder peso que otros métodos de hipnosis como la hipnosis de relajación.

Fundamentos de la hipnosis para perder peso

La respuesta está en nuestro interior. Vivimos ignorando a nuestro cuerpo y mente, sabemos que algo no es saludable y aun así lo elegimos.

Esto ocurre muchas veces con nuestra alimentación pero también, en ocasiones, no somos conscientes de qué es lo que nos afecta negativamente.  la hipnosis puede ayudarnos a reconocer qué engorda y no ignorar esta información como estamos acostumbrados.

Los pensamientos positivos sobre el tratamiento de hipnoterapia para perder peso pueden reforzar sus resultados, por lo que es una buena idea tener confianza en la terapia y permitirnos experimentar la relajación.

Referencias

1. Greetham S, Goodwin S, Wells L, et al. Pilot Investigation of a Virtual Gastric Band Hypnotherapy Intervention. Int J Clin Exp Hypn. 2016;64(4):419-433. doi:10.1080/00207144.2016.1209037
2. Bo S, Rahimi F, Goitre I, et al. Effects of Self-Conditioning Techniques (Self-Hypnosis) in Promoting Weight Loss in Patients with Severe Obesity: A Randomized Controlled Trial. Obesity (Silver Spring). 2018;26(9):1422-1429. doi:10.1002/oby.22262
3. Bauer, B. A. M.D. 2020. ¿Es eficaz la hipnosis para la pérdida de peso?. Clínica Mayo.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 11/11/2020

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