Artículos por Nayeli Reyes


7 Alimentos Engañosos que parecen sanos pero que pueden engordar

Si quieres llevar un estilo de vida saludable algo que seguro tendrás que hacer es modificar tu alimentación esto quiere decir que incorporamos o quitamos algunos alimentos y procuramos que lo ingredientes que integremos en nuestra dieta sean lo más sano posibles. Muchas veces...
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Snacks o Botanas Saludables para no Perder la Dieta

¿Siente hambre y aún no ha llegado la hora de la comida? La ansiedad nos invade cuando tenemos que elegir un bocadillo al medio día o por la tarde, los antojos son parte de todos los días y elegir opciones puede ser complejo en...
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Alimentos al hacer deporte. Qué Comer Antes, Durante y Después
Ejercitarse es una actividad que aporta múltiples beneficios, pero también es una actividad que le exige a nuestro cuerpo y por lo tanto debe hacerse con mucha responsabilidad. Si hacemos ejercicio con regularidad y queremos ver resultados positivos en nuestra composición corporal es importante...
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Hacer ejercicio: cómo y por qué. Actívate y Mejora tu Salud
Cuidar nuestra alimentación es de suma importancia cuando queremos mantener nuestra salud o mejorarla. También si buscas perder peso vigilar tu alimentación es esencial. Pero no todo es la nutrición: hacer ejercicio es igual de importante si queremos mantenernos sanos. Beneficios de hacer ejercicio Hacer ejercicio te ayuda...
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Metabolismo Lento: tips o consejos para enfrentarlo
¿Llevas una dieta sana y no consigues adelgazar? ¿Haces ejercicio habitualmente y no pierdes kilos? Es probable que tu problema sea que tienes un metabolismo lento. Hoy veremos unas claves para paliar este problema. Perder peso y llevar una vida más saludable se ha...
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Etiquetas: aprende a leerlas y a saber interpretarlas
Cada vez hay más productos en los estantes y hoy en día podemos encontrar fácilmente varias marcas diferentes de un mismo alimento o ingrediente. Por lo tanto, nos vemos rodeados de la mercadotecnia de todos estos productos y es fácil dejarse llevar por el...
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Comer fuera de casa de forma saludable
Seguro que si estas dentro de un plan de alimentación para perder peso o quieres cambiar tu estilo de vida a uno más saludable te preguntas ¿cómo puedes continuar con este nuevo estilo de vida cuando sales a comer fuera de casa? Al principio...
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Exceso de ejercicio y consecuencias para nuestra salud
El exceso de ejercicio, hacer demasiado deporte puede ser malo. En este artículo hablaremos de sus consecuencias, riesgos para la salud y cómo evitarlos. Hacer ejercicio o actividades físicas es algo indispensable en nuestro día a día. En todas partes podemos encontrar propagandas que nos invitan...
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Conoce si estas Saboteando tu Dieta
¿Consideras que tus hábitos de alimentación son buenos, pero aun así no consigues perder peso?, si tu respuesta esta pregunta es si es muy probable que de alguna o varias formas estés saboteando tu dieta y estilo de vida, lo que se traduce en...
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Perder grasa de forma segura: algunos consejos útiles
Cuando nos planteamos perder peso o mejorar nuestra composición física, así como tener una mejor salud, es importante tener muy en cuenta que lo que buscamos es, en parte, perder grasa. Durante la pérdida de peso se pierde grasa, agua y por supuesto músculo....
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Restar calorías: cómo hacerlo con 5 sustitutos saludables
Una alimentación saludable se traduce en consumir alimentos que nos brinden los nutrimentos necesarios de una manera balanceada y apropiada a nuestras necesidades. Sin embargo hay miles de platillos que, aunque son deliciosos, rebasan por completo nuestro consumo calórico y pueden sabotear nuestra alimentación....
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