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No es fácil cambiar de un día para otro tu alimentación y lograr tener una dieta saludable, pero  puedes añadir frutas y verduras a tu alimentación sin necesidad de sufrir y privarte de lo que te gusta. Tener un platillo saludable es fácil si ...Leer Más

Un buen día descubrí el hummus y me volví adicta… No estaba muy segura de qué platillos podría preparar con este alimento pero, como vegetariana que soy, resultaba una opción muy saludable para incluir en mi dieta. Entonces estuve investigando y descubrí muchas recetas ...Leer Más

Vivimos en un mundo que se rige por las modas. Al parecer, una de las modas de hoy es, además, muy beneficiosa: la de comer saludable.  Es algo que personalmente considero que es de lo mejor. Cambiar conciencias sobre la alimentación de las personas, ...Leer Más

Los beneficios de las peras son múltiples. Hoy les voy a platicar un poco de esta fruta que todos conocemos, de la que  existen muchas variedades y que además de ser deliciosa y perfecta para preparar deliciosos platillos, aporta una enorme cantidad de beneficios ...Leer Más

“El ejercicio es salud”, o frases parecidas, las leemos todo el tiempo en bolsas de productos que consumimos, en espectaculares, pero alguna vez has pensado los beneficios que en verdad genera a tu salud el mantener una rutina diaria de ejercicio en tu vida? ...Leer Más

Siempre existirán fechas importantes en las que procuramos mantener nuestro peso y nuestra figura, o siempre habrá momentos en los que aunque no son horas de comer mueres de hambre, y comerías cualquier cosa por saciar esa hambre.  No es necesario que rompas la ...Leer Más

Hoy te hablare de un vegetal que no siempre le puede gustar a las personas , pero que es muy beneficio para nuestra salud, contiene mucha agua, pocas calorías y ademas fibra. Si tu tienes pensado someterte a alguna dieta para adelgazar puedes considerarla ...Leer Más

Galletas, donas, refrescos, papas fritas, café chocolate e incluso los cigarros es lo que forma parte de la dieta universitaria. Estamos en una época en la que el tiempo no puede perderse y pocas personas se dan el tiempo de hacer una comida en ...Leer Más

Las mujeres  y los hombres  tienen riesgos diferentes de padecer enfermedades, y en esta ocasión te voy a platicar un poco sobre las enfermedades de la mujer y algunos tips para mantenerse sanas. Para el Corazón Olvídate de las grasas saturadas y la sal ...Leer Más

Seguramente has escuchado miles de veces la frase “el desayuno es el alimento más importante” pero hoy te voy a explicar las razones por las que salir corriendo de casa en las mañanas sin probar alimento no es para nada lo mejor que puedes ...Leer Más

Cuantas veces has iniciado una dieta o has decidido someterte a una rutina de ejercicios y cambiar tu estilo de vida para hacerlo más saludable y al final el gusto te dura solo unas pocas semanas por razones como que mientras vas a hacer ...Leer Más

El chocolate forma parte de las  largas listas de los alimentos que nos prohíben inmediatamente al comenzar una dieta, y mucho tiene que ver con las grandes cantidades de azúcar que se le adiciona, pero la buena noticia es que el chocolate negro que también ...Leer Más

Antes de cumplir un año, los bebés son muy susceptibles a padecer todo tipo de enfermedades, por lo que debemos poner mucha atención en su alimentación para evitar que padezcan alergias e intolerancia a ciertos alimentos, o diferentes problemas que podría ocasionarles una alimentación ...Leer Más

Hace poco en un artículo titulado “ Por que soy vegetariana” te platicaba un poco sobre las situaciones que motivan a las personas a tomar esa decisión tan importante para convertirse en vegetarianos, y asi como hay diferentes razones para cambiar tu estilo de alimentación, ...Leer Más