María del Sol tiene la Licenciatura en Ciencias de la Comunicación y ha realizado el master en Comunicación Organizacional. Además, desde hace años sigue una dieta vegetariana y es una apasionada de todo lo relacionado con las dietas, nutrición y como llevar una vida sana. Por ello comenzó a colaborar en No Solo Dieta, donde ha escrito varios artículos.
En Nosolodieta ha publicado sobre dietética, cómo por ejemplo sobre como comer de una forma mas saludable o cuales son los mejores alimentos para la salud de la mujer. También ha escrito sobre las propiedades y beneficios de alimentos como las acelgas, el café o el chocolate.
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No es fácil cambiar de un día para otro tu alimentación y lograr tener una dieta saludable, pero puedes añadir frutas y verduras a tu alimentación sin necesidad de sufrir y privarte de lo que te gusta. Tener un platillo saludable es fácil si...
Un buen día descubrí el hummus y me volví adicta… No estaba muy segura de qué platillos podría preparar con este alimento pero, como vegetariana que soy, resultaba una opción muy saludable para incluir en mi dieta. Entonces estuve investigando y descubrí muchas recetas...
Hasta hace poco , el hummus no era tan conocido en muchos países. Esta pasta de garbanzos con jugo de limón y aceite de oliva se ha hecho muy popular hoy en día, y es uno de esos alimentos que da gusto que sean...
Vivimos en un mundo que se rige por las modas. Al parecer, una de las modas de hoy es, además, muy beneficiosa: la de comer saludable. Es algo que personalmente considero que es de lo mejor. Cambiar conciencias sobre la alimentación de las personas,...
Los beneficios de las peras son múltiples. Hoy les voy a platicar un poco de esta fruta que todos conocemos, de la que existen muchas variedades y que además de ser deliciosa y perfecta para preparar deliciosos platillos, aporta una enorme cantidad de beneficios...
El queso panela es también conocido como » Queso de la canasta» porque lleva la impresión de la cesta en la que se moldea, es un queso fresco, suave, blanco de pasta blanda, que se sirve comúnmente como parte de una bandeja de aperitivo...
«El ejercicio es salud», o frases parecidas, las leemos todo el tiempo en bolsas de productos que consumimos, en espectaculares, pero alguna vez has pensado los beneficios que en verdad genera a tu salud el mantener una rutina diaria de ejercicio en tu vida?...
Siempre existirán fechas importantes en las que procuramos mantener nuestro peso y nuestra figura, o siempre habrá momentos en los que aunque no son horas de comer mueres de hambre, y comerías cualquier cosa por saciar esa hambre. No es necesario que rompas la...
La historia del jitomate comienza en México, de donde es originaria esta deliciosa y mundialmente conocida fruta, su nombre proviene del náhuatl: Xictli y Tomatl: tomate por lo que su significado es tomate de ombligo y esto se debe a la gran similitud que...
Hoy te hablare de las acelgas, un vegetal que no siempre le puede gustar a las personas, pero que es muy beneficio para nuestra salud. Contiene mucha agua, pocas calorías y ademas fibra. Si tu tienes pensado someterte a alguna dieta para adelgazar puedes...
Galletas, donas, refrescos, papas fritas, café, chocolate e incluso los cigarros es lo que forma parte de la alimentación universitaria. Estamos en una época en la que el tiempo no puede perderse y pocas personas se dan el tiempo de hacer una comida en...
En temporada de calor lo que nuestro cuerpo pide a gritos es comida ligera y refrescante. Los mejores alimentos para el calor son las frutas y verduras de temporada que tienen un alto contenido en agua y otros nutrientes, que sacian nuestra hambre y sed...
Las mujeres y los hombres tienen riesgos diferentes de padecer enfermedades, y en esta ocasión te voy a platicar un poco sobre las enfermedades de la mujer y algunos tips para mantenerse sanas. Tips para la mujer ante ciertas enfermedades Para el Corazón Olvídate...
Seguramente has escuchado miles de veces la frase “el desayuno es el alimento más importante” pero hoy te voy a explicar las razones por las que salir corriendo de casa en las mañanas sin probar alimento no es para nada lo mejor que puedes...
La alimentación en los más pequeños es un tema que debería preocupar a toda la sociedad porque se trata de algo muy serio y te aseguro que va mucho más allá de solo tener que prohibir dulces y golosinas. El mundo en el que...
Cuantas veces has iniciado una dieta o has decidido someterte a una rutina de ejercicios y cambiar tu estilo de vida para hacerlo más saludable y al final el gusto te dura solo unas pocas semanas por razones como que mientras vas a hacer...
El chocolate forma parte de las largas listas de los alimentos que nos prohíben inmediatamente al comenzar una dieta, y mucho tiene que ver con las grandes cantidades de azúcar que se le adiciona, pero la buena noticia es que el chocolate negro que también...
Tomar café es algo muy habitual en nuestra sociedad. A lo largo y ancho del planeta existen en el mundo millones de aficionados al café, y aunque mucho se dice de todos los males que esta deliciosa bebida puede llegar a causar en la...
Antes de cumplir un año, los bebés son muy susceptibles a padecer todo tipo de enfermedades, por lo que debemos poner mucha atención en su alimentación para evitar que padezcan alergias e intolerancia a ciertos alimentos, o diferentes problemas que podría ocasionarles una alimentación...
Hace poco en un artículo titulado «Por que soy vegetariana» te platicaba un poco sobre las situaciones que motivan a las personas a tomar esa decisión tan importante para convertirse en vegetariano. Así como hay diferentes razones para cambiar tu estilo de alimentación, también hay...
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