La acidez estomacal tiene como síntomas principales la molestia y sensación de ardor o dolor en la boca del estómago. También puede incluir el molesto reflujo gastroesofágico, comúnmente conocido como agruras. En el post de hoy veremos cuáles son los mejores alimentos para las agruras, cuáles se deben evitar, así como algunos trucos para saber por qué dan agruras y cómo acabar con este molesto síntoma de la acidez estomacal.
Existen alimentos que favorecen la acidez, mientras que otros nos pueden ayudar a combatirla, pero… ¿realmente sabemos diferenciarlos? ¿La leche produce agruras? ¿Qué puedo comer si tengo agruras? ¿Por qué tengo reflujo todos los días?
Contenidos
¿Por qué dan agruras? Causas del reflujo
¿Por qué me dan agruras todos los días?En este caso, si tienes acidez y reflujo muy a menudo, es muy probables que sea la gastritis la causa de las agruras.
En la mayoría de los casos esta afección, caracterizada por el exceso de ácido en el estómago, es provocada por una bacteria conocida como Helicobacter pylori. Esta es la bacteria que hay que erradicar de acuerdo al diagnóstico y tratamiento médico adecuado si queremos corregir los molestos y dolorosos síntomas.
El reflujo gastroesofágico o agruras aparece cuando el músculo que comunica al esófago con el estómago se debilita. Esto provoca que el contenido del estómago, incluidos los ácidos, asciendan nuevamente por el músculo, quemando dicho musculo, y provocándonos ardor y malestar.
Las agruras deben ser corregidas ya que ,si son muy recurrentes, con el paso del tiempo, pueden ocasionar daños irreparables a nuestro esófago. A continuación veremos cuáles son los alimentos para las agruras y cuáles debemos evitar si tenemos este problema.
Alimentos para la gastritis. Qué hacer si tengo acidez y agruras
Si padeces gastritis, debes evitar, condimentar mucho tus alimentos, especialmente con mostaza, pimienta, vinagre, pimiento, en lugar de ellos, lo mejor es utilizar, el perejil, el ajo, el orégano, y el cilantro.
Preferir los alimentos con menos cantidad de grasa, en el caso de los quesos, buscar los quesos frescos, evitar quesos maduros.
Consumir alimentos probióticos como el yogurt, pueden sernos beneficiosos para nuestros malestares.
Las frutas son recomendadas, especialmente aquellas con cáscara, como la manzana, pero debemos evitar los cítricos, ya que estos alimentos pueden ser un tanto ácidos.
Las verduras es preferible consumirlas, crudas o cocidas, pero debemos evitar consumirlas con aceite. Además, algunas personas encuentran irritante el tomate, y los chiles.
Otros alimentos que hay que evitar si tienes agruras son las bebidas gaseosas, la mayonesa, el café, los enlatados, embutidos, alimentos procesados, el chocolate, el vinagre, las mantequillas, la leche, y el alcohol.
Para evitar la acidez es muy importante que tomemos 5 comidas al día. Se deben evitar los ayunos prolongados y por supuesto no saltar ningún tiempo de comida.
Alimentos para las agruras o reflujo esofágico
Para aquellos que padecen de esa molesta sensación de que el ácido se regrese por nuestra garganta, y nos produce el ardor, es recomendable, evitar más que nada las comidas muy condimentadas.
El tofu, el arroz, el pan, pueden ayudar a disminuir la acidez.
Están recomendadas las proteínas, pero debemos evitar utilizar mucho aceite en su preparación.
Las carnes blancas son menos irritantes que las rojas.
Los alimentos que relajan el musculo al final del esófago están prohibidos, como lo son, la menta, el ajo, la cebolla, los quesos fermentados, el chocolate, el alcohol y las grasas. Además, debemos evitar el café y salsas preparadas.
Cómo cocinar los alimentos si tenemos agruras
Sobre la preparación de alimentos, hay que moderar los alimentos que son muy líquidos, como los caldos, o sopas, evita además que estén muy calientes o muy fríos.
Recuerda cocinar con poca grasa, y trata de fraccionar tus comidas en cinco tiempos, de esta forma, evitarás comidas muy copiosas, ya que ingerir grandes cantidades de comida, pueden ser causa de las agruras.
Por último es recomendable no dormir después de comer, esperar al menos dos horas antes de acostarnos, después de haber tomado nuestra cena.
Recuerda que debes consultar a tu médico sobre estos síntomas, ya que es importante tratarlos, e identificar la causa.
Referencias
- Rivera, M, Contreras, F, & Terán, A., 2004. Helicobacter Pylori: Enteropatógeno frecuente del ser humano. Archivos Venezolanos de Farmacología y Terapéutica, vol. 23 (2), pag. 109-117.
- Clínica Universitaria de Navarra, 2010. Consejos para aliviar el reflujo gastroesofágico.
- Iniesta, M., et al. 2011. Los probióticos y sus beneficios terapéuticos. Periodoncia y Osteointegración, vol.21, nº3, pag. 171-179.
- MedLine Plus, Enciclopedia Médica, 2017 (rev.). Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
- Sanidad de Castilla y León, (s.f.). Recomendaciones dietéticas para hiperémesis y reflujo gastroesofágico. Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clínico Universitario de Valladolid, España.
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hola amigos por favor que es bueno para las agruras por contrariedad.. gtaciad
La verdad es que evitando estos alimentos automaticamente ya estas del otro lado, a mi me pasa tambien muy a menudo pero cuando no como todas las cosas de la lista y algunas otras, me siento super bien, sin necesidad de tomar medicamentos
hola yo pultimamente padezco de esas agruras y aparte de un tiempo a aca pricu=ipalmente cuando hacemos carnes asadas me da un dolor muy furte en la boca del estomago ahsta el pecho y asi mismo me ataca un dolor en la cabeza y mis quijadas es insoportable el dolor y siento que tarigo mucho aire en mi estomago que necesito estar eructando por un buen rato,,
gracias,,,
Es recomendable evitar esos alimentos que identificamos que provocan la acidez o agruras, si es algo ocasional, seguramente no será grave, sin embargo, si se presenta con frecuencia es mejor consultar a un médico, saludos!
Córrele al médico. Un gastroenterólogo. Puede complicarse con una pancreatitis. A veces es cuestión de la vesícula biliar, de la comida que ingerimos y de nuestro estilo de vida. Nunca dejemos de visitar al doctor cuando hay dolor de estomago. Esta considerado como urgencia médica. Cuídate.
hola que tal mi abuela está mala del hígado y tiene acumulacion de agua abdominal tanto como en los pulmones y últimamente está sufriendo mucho de reflujo y acidez aun cuando su dieta está basada principalmente en vegetales si pueden ayudarme se los agradeceria mucho ademas quiero saber si el aloe vera puede ser extraido directamente de la planta
Hola Yesica, la causa definitivamente es la retención de líquidos, lo que puedo recomendarle es que evite tomar líquidos junto con sus alimentos, evite los caldos o alimentos que sean rícos en líquidos, que procure estar tomando los líquidos durante el día pero no a la misma hora que sus comidas. También es aconsejable levantar su cama por la cabecera unos 5 centímetros, puede hacerse con algún ladrillo o libros en las patas de la cama, y aconsejo evitar recostarse justo después de comer, por lo menos esperar una hora antes de acostarse, saludos!
Con el debido respeto, no comparto su opinión/consejo. Soy logopeda, y como tal trabajo la disfagia en personas mayores. Hay algo que saber sobre este hecho, y es que los mayores aparte de los problemas de salud (como el problema que menciona Yesica en el comentario) suelen sufrir mucho la deshidratación. Quiero decir que si tiene retención de liquido (hinchazón de las extremidades) o problemas de hígado, riñón, lo que sea, no tiene que dejar de beber agua y menos durante las comidas. Una cosa muy importante, es que los mayores suelen segregar menos saliva, lo que dificulta la masticación y deglución del alimento, por lo que hay que instarles a masticar bien, pocas cantidades y de vez en cuando limpiarse la boca con un sorbo de agua (que sirve ademas para hidratar la boca y a la misma persona; lo que no tiene que tomar es alcohol o bebida con gas durante las comidas). Por ponerte otro ejemplo que afecta a todo el mundo: la retención de líquidos; este problema no se resuelve dejando de beber agua, sino bebiendo más para limpiar el organismo. Si tu cuerpo retiene agua (por ejemplo piernas y tobillos hinchados) es porque se «ve» muy necesitado de agua porque la persona bebe poca cantidad y el cuerpo se defiende acumulando toda la cantidad de agua que puede para mas adelante no desfallecer..
Otra cosa, los caldos son muy buenos porque aportan nutrientes y liquido. Si su abuela tiene problemas de disfagia, que no sea de estrellitas o fideos porque eso puede dar problemas.
Sin embargo veo que su abuela tiene retención de liquido en el pulmón, y eso lo debe consultar a un medico, no en un foro en Internet, porque eso puede ser mas grave… mira a ver que no pase liquido a su vía respiratoria cuando come o bebe, o que sea otra enfermedad…
Y ya por ultimo, la aloe vera se puede extraer de la propia planta, pelandole la corteza y usando la pulpa y la «baba» de la planta. Seguro que en Internet o herbolarios hay mas información.
Hola Luiza, me ha parecido muy interesante tu comentario, y quiero decirte que yo comparto tu opinión sobre la retención de líquidos!
Quizás parece que he recomendado algo erróneo, pero si vuelves a leer mi comentario te darás cuenta de que no he recomendado dejar de consumir líquidos en ningún momento ni mucho menos eso para combatir la retención de líquidos, mi consejo ha sido únicamente evitar los líquidos junto con la toma de alimentos para no sobrecargar la capacidad del estómago, esto, entendiendo el volumen para evitar el reflujo, de hecho, no recomendé nada para la retención de líquidos en los pulmones, ya que asumo que se está atendiendo la causa de dicho problema, quizás erróneamente no he señalado que debe atenderse ese problema con un médico ya que al leer el comentario me ha parecido que la consulta original era dirigida a los problemas gástricos, por supuesto una respuesta que yo pueda darle nunca va a suplir una consulta médica ni consulta personal porqué no se puede evaluar un caso a distancia, lo único que he querido compartirle son algunos consejos generales que puedan ayudarle a mejorar el reflujo, agradezco que además, nos recomiendes la masticación lenta me parece una muy buena observación y consejo!
Yo también trato casos de acidez estomacal y reflujo y puedo comentarte que aunque los caldos tienen sus propiedades y beneficios no son muy adecuados en caso de reflujo, de la misma forma que es importante reducir la ingesta de líquidos a la misma hora que consumimos alimentos o en gran volumen en una sola toma, el problema es, que los líquidos pueden devolverse por el esófago con más facilidad y además, pueden colmar el estómago, es una recomendación básica en casos de reflujo, al igual que evitar comidas abundantes.
Ahora también te comento que la «baba» de la planta del aloe vera es rica en aloína, sustancia que puede ser beneficiosa para ciertos fines, pero poco recomendable si va a emplearse el aloe vera por un tiempo prolongado, es por ello que los expertos recomiendan lavar siempre la pulpa con agua fría o templada, además de quitarle el sabor amargo al aloe, se elimina la mayor parte de aloína, que es una sustancia laxante que puede irritar el sistema digestivo y disminuir la tonicidad del intestino si se le emplea en exceso o equivocadamente, generalmente los extractos en cápsula de aloe vera no contienen aloína, saludos!
Hola tengo mucho ardor en mi estomago, entre los comentarios lei que el aloe vera es recomendable, mi primer pregunta es si el Aloe vera es recomendable en liquida,? yo la he visto mucho en el supermercado y la venden en un garrafon.
tomar agua mineral disminuye las agruras?
Hola Liliana, primero que nada, debes corregir tu dieta, evitar alimentos irritantes y posteriormente, sí, puedes usar el aloe vera para aliviar los síntomas, aunque mi recomendación es que consumas las cápsulas de aloe vera, saludos!
Hola, la aloe vera es buena para las agruras, pero tienes que tener cuidado al tomarla natural o procesada. En pastillas tiene un efecto laxante ya que contiene un componente natural de la aloe que es la aloína. Procura que lo que tomas no contenga ese componente. También es bueno estar atendo al comer, para ver qué alimentos te provocan ardor de estomago (a mi por ejemplo la mayonesa, el cafe, la bolleria con harinas blancas y frutos secos, la comida muy grasienta.. me lo provocan) y seguir las indicaciones del articulos, que son bastante buenas.
Saludos
Tengo acidez estomacal desde hace tres días las 24 horas! En verdad es horrible. Como estudio fuera no puedo ir al médico hasta que viaje a mi ciudad natal y dinero lo tengo contado. Habrá algún té o medicamento no muy costoso para aguantar el ardor? Va desde la boca de mi estómago hasta mi garganta y es horrible porque me cuesta trabajo dormir en la noche y concentrarme en mis trabajos escolares.
Hola, te recomiendo cambiar tu dieta, evitar alimentos irritantes, procura dormir bien, y si te es posible, consigue un suplemento de aloe vera en cápsulas, normalmente se aconseja 3 cápsulas al día para casos graves, no obstante dependerá de la marca de suplemento que consigas, saludos!
Hola ADARCIA. Sabes que ayer amanecí con ese ardor y anoche me preparé un Enema de café orgánico .
Consiste en un litro de agua y dos cucharadas de café orgánico sin (cafeína ) esto lo dejas hervir por 5 minutos luego lo dejas enfriar y te preparas tu enema
Trata de aguantar lo más que puedas . Pero si no puedes aguantar anda al baño botas lo que necesita tu cuerpo y sigues hasta que termines el litro de agua. Yo lo hago muy a menudo esto no tiene nada malo lo puedes buscar por internet y está probado que no es adictivo y no trae ninguna consecuencia.
Esta fue la solución a mi acides.
Un abrazo y suerte con esto que están incomoda la acidez
Hola , tengo agruras sobre todo en la noche , acostumbro a cenar una taza de té de manzanilla con galletas , será que esto provoca acidez y reflujo ??? En cuanto a los embutidos la pechuga de pavo se considera perjudicial ??? Y desayunar avena todos los días podría ayudar ??
Hola Daniel, no creo que el té provoque la acidez, pero no sé que tipo de galletas sean las de tu elección, lo que sí puedo recomendarte, es que procures cenar al menos 1 hora antes de acostarte y de preferencia dos horas antes, eleves la parte de la cabecera de tu cama unos 5 minutos, esto puede conseguirse con unos ladrillos, procura dormir sobre tu lado izquierdo, la avena puede ayudar, y entre los embutidos el de pechuga de pavo es el más aceptable, pero siempre que se consuma con moderación, saludos!
Hola, últimamente he estado padeciendo de agruras y he notado que uso muchos condimentos y bebo mucho café, así que creo que es necesario cambiar estos hábitos porque tener agruras diario no es divertido. Sobre las cápsulas de aloe vera, compraré algunas para ver si los síntomas mejoran, sólo quería preguntarte si es mejor tomarlas antes o después de comer. Saludos y gracias.
Hola Leticia, seguramente con cambios de hábitos, notarás una gran diferencia, y espero que hasta logres eliminar las agruras por completo. En cuanto a las cápsulas de aloe vera, te aconsejo consumirlas 30 minutos antes de tus alimentos, la dosis sin embargo, puede depender de la presentación, revisa bien las indicaciones y procura que sean sín Aloína, saludos!
hola MIRE.
una pregunta tengo unas semanas con reflujo y si e tratado de cambiar mis hábitos alimenticios y mi pregunta es puedo consumir limonadas para beber por que deje el refresco.
saludos y gracias.
Depende, yo la limonada y el limón, los consumía sin problemas cuando tenia acidez, pero algunas personas no lo toleran bien, eso sí, procura tomar tus bebidas al menos media hora después de tu comida, y no junto con los alimentos, eso hará una gran diferencia. Si le puedes añadir una pizca de bicarbonato de sodio a la limonada, aún mejor, pero sólo una pizca, saludos!
Hola quisiera saber en que ayuda la leche de magnesia cuando hay acidez estomacal
Hola Kystia, si ayuda porque neutraliza la acidez, sin embargo, es recomendable no abusar de su consumo, puesto que si se debe emplear con frecuencia se aconseja consultar a un médico para descartar cualquier posible enfermedad, saludos!
Yo soy mucho de tomar leche, no hay algún tipo de leche como deslactosada o light que no afecte para la acidez? La leche normal (entera) me produce mucha acidez.
Hola Emmanuel, generalmente la leche puede causar acidez por el contenido de grasa, pero si consumes las desnatada o baja en grasa estos síntomas no aparecen, si aún así sigues experimentando acidez, te recomiendo optar por las leches vegetales, saludos!
Hola.. quisiera saber si hay alguna fruta en especial que ayude a contrarrestar los sintomas de la acidez?? gracias.
Hola Elizabeth, fruta, puede ser algo difícil, porque algunas frutas les sientan mal a algunas personas, por ejemplo cuando yo tengo acidez, no tolero comer una manzana, sin embargo, conozco personas que la manzana les quita la acidez, lo que te recomiendo es el aloe vera, a mi me funcionó, si puedes conseguir un suplemento de aloe, en cápsulas (no gel), consúmelo como indica y en un par de días, notarás una diferencia, saludos!
hola,tengo esofagitis y en un momento mencionas que es mejor las capsulas de aloe vera en vez del gel de aloe vera…alguna marca en especial..o donde comprar ???,saludos
Hola Rodrigo, cualquier cápsula de aloe vera que no contenga «aloína», no sé desde donde nos escribes, pero cualquier tienda naturista las ofrece, saludos!
que sedeve tomar para la hacidez estomacal
Hola Jorge los alimentos que nos pueden ayudar a contraretrar la acidez son los vegetales, especialmente los de hoja verde, evita el jitomate, que ese puede empeorar la acidez. Procura no condimentar tus alimentos o hacerlo con prudencia, prefiere las preparaciones que son bajas en grasa, como los asados, al vapor, etc. Evita fritos, rebozados o preparaciones ricas en aceite o grasas en general. Prefiere las carnes magras o cortes con poca grasa, o bien las carnes blancas y el pescado, si a pesar de estos consejos no notas mejoria, consulta a tu médico, saludos!
Hola a todos yo kidiera saber q puedo cosinar para mi esposo q tiene agruras y la vd no tengo idea ya q nunca le a vía pasado si alguien me podría ayudar por favor
Hola Ana, es importante cocinar con pocos irritantes, como lo son los condimentos, también es recomendable evitar los caldos, sopas y alimentos muy líquidos. Algunos alimentos pueden o no favorecer la acidez, por ejemplo los cítricos, y los ricos en grasa, se recomienda evitarlos, procura cocinar con poca grasa, si los síntomas continúan es imprescindible consultar a un médico, no se recomienda utilizar los antiácidos, saludos!!
Hola Jaime, los síntomas deben ir disminuyendo conforme vayas cubriendo el tratamiento. No se recomienda incluir suplementos, para la acidez salvo los que tu médico a recetado, de lo contrario, pueden interferir con el tratamiento, en mi experiencia, luego de la primer semana empecé a notar mejoría, sí la acidez es muy intensa e insoportable, consulta a tu médico, saludos!
hoja amigos tengo una enorme acides reflugos y ardor al estomago debido a q estoy en un tratamiento de la hp recien llevo cinco dias y son catorce digamen q podria tomar porq la verdad a veces ya no aguanto esto y temo q pase lo peor espeo sus respuestas lo mas pronto posible
Lo recomendable, es evitar los alimentos procesados, embutidos, y aquellos muy condimentados. También se sugiere evitar la menta, el café y el chocolate, especialmente si existen agruras, por otro lado, yo tuve problemas con acidez estomacal muy frecuentes debido a estrés crónico, y lo solucioné, aprendiendo a relajarme, para lo cual el yoga es muy útil, pero también, noté gran mejoría luego de consumir cápsulas de aloe vera (no el gel sino cápsulas), diría que tuvo un efecto increíble, te comparto mi experiencia que fue esta, sin embargo, no descartes la visita al médico para identificar cual es la causa de los síntomas que estás experimentando, podría ser una infección por una bacteria conocida como Helicobacter Pylori, saludos!
Hola Sally, actualmente, se ha establecido que hay una relación entre nuestras emociones y el sistema digestivo, debido a una conexión entre el cerebro y el aparato digestivo (nervio vago), por tal mótivo si no tenemos un equilibrio mental, nuestr estómago posiblemente lo va a resentir, aun falta estudiar muy bien, cómo es que esta relación tiene lugar, sin embargo, puede ser una causa de ácidez. Otras causas son la infección por la bacteria Helicobacter Pylori, y el problema se puede ver agravado por una mala alimentación y problemas como hernia hiatal, saludos!
hola quiero q me ayudes que debo comer tengo acides estomal soy de colombia esto es bien feo todo estos sintomas. ayudame que devo comer para mejor estos sintomas esto e smuy maluco x fa tengo 23 años
Cuál es la verdadera razón por el que presentamos está acidez, sé que se incrementa cuando comemos de prisa o tensionados o presentamos algún problema de gastritis. Las medicinas naturales ayudan mucho a paliar la acidez como el matico, la hoja de alcachofa o el yanten. También el comer sancochado evitando las grasas.
Hola Mario,
¿cuál es el tratamiento que nos recomiendas? Sería bueno que nos comentaras a grandes rasgos en que consiste 🙂 y me da gusto saber que has conseguido vencer la acidez estomacal.
¡Saludos!
Hola, aquí hay más consejos para curar la acidez estomacal, en si es todo un tratamiento que lo recomiendo, porque personalmente puedo decir con mucha alegría que cure mi acidez siguiendo este tratamiento 🙂
Hola Luis, gracias por brindarnos este conocimiento, este proceso lo desconocía, aunque he sabido que cuando el ajo se somete a un cocimiento, pierde algunas de sus propiedades, ¿será posible que este proceso le afecte?
¡Saludos!
Hola Luis, muchísimas gracias por compartir estos consejos y que gusto me da que hayas conseguido combatir la ácidez estomacal, sin duda alguna, los cambios en la dieta son necesarios y marcan una gran diferencia, me alegra también que hayas utilizado la lactasa, se trata de la enzima que justamente sirve para digerir la lactosa, y así para quienes somos intolerantes, poder consumir los lácteos sin necesidad de que sean deslactosados, saludos!
El estrés sí puede contribuir a la acidez, cuando yo me encuentro bajo mucho estrés, también la experimento, te recomiendo que además de los consejos compartidos en este artículo, realices alguna actividad relajante, como el yoga, o bien los masajes antiestrés, caminar incluso al aire libre, puede traerte beneficios, saludos!
Yo he descubierto como quitar ese problema con el ajo. Primero quitas la parte central y después metes los ajos en agua y los pones a hervir. Cuando empieza a hervir los quitas rápidamente y los metes en agua con hielo. Eso lo repites tres veces. Y ya puedes tomarlos en crudo o cocinados. No repiten 😉 El ajo es un magnífico antibiótico natural y en nuestra cocina mediterránea es fundamental.
Yo llevo sufriendo problemas estomacales desde hace años y encima tengo intolerancia a la lactosa. Os cuento un poco;
He sustituido café, té, etc por infusiones de manzanilla con miel, añadiendo anís o hinojo.
Nada de bebidas gaseosas, zumos naturales o refrescos sin gas.
Mucha fruta. Si tomo naranjas suelo acompañarlas con un plátano para reducir la acidez.
Comida limitada en grasas.
No comidas copiosas, mejor comer cinco o seis veces al día.
Poco chocolate y si como mejor por las mañanas nunca por la noche.
Evitar comidas precocinadas. Consumo de alimentos frescos y cocina no muy condimentada.
No cenar muy tarde.
Masticar muy bien los alimentos para evitar que fermenten en el estómago.
Respirar bien y tomarse la vida con tranquilidad
ETC
Y como tengo intoñerancia a la lactosa , como todo sin lácteos. Aunque en uno de mis viajes a EEUU he descubierto unas pastillas de lactasa que tomadas justo al empezar a comer te aportan las encimas necesarias para digerir la lactosa. Y no es todos los días pero de vez en cuando me harto a comer quesos que me apasionan 😉
Un poco largo pero espero que ayude un poco.
Hola tengo agruras horribles sufro de mucho estres sera la causa de mi mal
Hola, te recomiendo seguir las recomendaciones del artículo, pero sobretodo, trata de tomar tu cena dos horas antes de acostarte, y procura que tu cena sea lígera y no incluya muchos líquidos. Si puedes, coloca un par de libros u objetos que te ayuden a levantar el respaldo de tu cama, con la intención de elevar la parte de la cabecera un par de centímetros, y evitar los problemas de reflujo. ¡Saludos!
hola mi pregunta es que puedo hacer para evitar esta molestia del atriste osea siempre en la noche o madrugada se me sube lo picoso en la garganta y se siente un ardor horrible hay algun medicamentos o algo parecido para quitar esta molestia
Hola Ana, el ajo puede resultar en efecto irritante, incluso al consumirse en cápsulas, si sientes indigestas éstas cápsulas, evita su consumo, ya que puede agravar éstos síntomas de reflujo, saludos!
Las cápsulas de ajo son buenas para
el reflujo? Estoy tomando porque padezco mucho de sinusitis y me dijeron que el ajo es muy bueno.Compré las cápsulas porque crudo no puedo tomarlo porque tengo un poco de reflujo, pero se me repiten mucho y ya no sé si seguir tomàndolas.
Hola Sonia, los alimentos que debes evitar son los puntualizados en el artículo, como irritantes, tales como el chile, alimentos grasosos, y muy condimentados, así también hay que evitar la menta, en su forma natural, o bien en chicles, o pastillas. El chocolate tampoco es recomendable, te sugiero, evitar comidas abundantes, y los caldos, trata de tomar pequeñas tomas de alimentos durante el día, y no te recuestes inmediatamente después de comer, estos consejos pueden serte de utilidad, pero cada paciente es diferente, recuerda que si identificas algún alimento que no toleres bien, o te genera acidez, es mejor que lo evites, saludos, espero haberte ayudado 🙂
Estoy padeciendo de agruras o reflujo, me quema la garganta y tambien tengo demasiados gases estomacales. Que alimentos debo evitar?
Hola Lizeth, creo que en tu caso, los antiácidos, ya no son efectivos, y me parece que tu diagnóstico es de gastritis, me gustaría saber más sobre los síntomas ¿eres muy ansiosa, o sueles estar sometida a mucho estrés? si la respuesta es si, debes relajarte.
Haz cinco comidas pequeñas al día o más, de ésta forma, evitarás precisamente que tu cuerpo devuelva el alimento, y trata de que sean de fácil digestión, es decir, poco condimentadas, y de preferencia con poca grasa.
Evita los caldos y las comidas copiosas, espero que estas recomendaciones puedan ayudarte, no descartes la visita al médico, es probable que necesites un tratamiento para la crisis de gastritis que estás experimentando. Saludos, espero que te mejores!
Hola que tal, pues te dire mi problema..Yo tengo demasiada acidez estomacal & he devuelto el estomago 3 veces la ultima fue como el acido,he tomado pastillas & antiacidos, pero no me funcionan:$ trato de comer pero no se me antoja & enseguida pienso que lo voy a devolver..Comienzo a preocuparme no quiero que se agrave,que puedo hacer?
Hola Maribel, las agruras son también conocidas como reflujo gastroesofágico, y ocurre por la acidez, y por la relajación de los músculos que conectan al esófago con el estómago. Recomiendo que antes de comer, beba una infusión de anís, famosa, por sus beneficios digestivos, y evite la menta, el chocolate y el café. Que prefiera las comidas más solidas, evite los caldos.
Algunas personas, también refiere que las comidas grasosas les provoca gastritis, por lo que es necesario, evitar los alimentos grasosos, como los fritos y rebozados. Preferir los cortes de carne magros, o carnes blancas como la del pescado y del pollo, y cocinar con aceites vegetales.
No hay que descartar la visita al médico paraque realice un chequeo, ya que puede tratarse de una gastritis. Es importante conocer el diagnóstico. Saludos, espero que éstas recomendaciones junto con las que compartimos en el artículo, le puedan ayudar. Saludos!
mi sobrina tiene agrudas pero acada rato repite y repite que puede toar y fue aldoctor pero dias despues le paso esto
Hola Eunice, excelente consejo, aunque la leche de magnesia, debemos administrarla con cuidado, ya que en exceso, puede llegar a provocar diarrea. Como mencionas, lo ideal, es consultar al médico, para que nos oriente sobre el tema, y la utilización de la leche de magnesia, saludos y nuevamente gracias por los consejos!
la leche de magnesia es muy bueno para esos sintomas, no hace daño al bebe y limpia sus intestinos. de todos modos conuslta con tu medico.buena suerte.
Hola Raquel, imagino que has tomado antiácidos durante toda tu vida, para mitigar los dolores y el efecto de los ácidos, y el reflujo, en ocasiones, la mejor opción es operar la hernia, sin embargo, yo te recomiendo, que sigas estas recomendaciones que expongo en el artículo, y posiblemente reduzcas notablemente los síntomas, pero sin duda, debes acudir a tu médico, y buscar la cuasa y origen de la gastritis, ya que puede tratarse de una infección por helicobacter pylori, y lo mejor sin duda es erradicarla, te mando muchas bendiciones y espero que pronto mejores!
tengo esofagitis,hernia de hiato ,gastritis cronica,hipertonia del esfinter inferior esofagico.He tomado medicacion durante dos años ahora la he dejado y vuelvo atener fuertes dolores toracicos no se que puedo hacer.
Hola, ¡claro que sí!, para la gastritis, es muy popular, utilizar el áloe vera como remedio natural, incluso se utiliza como auxiliar en el tratamiento de úlceras, puedes encontrarlo en forma de geles o cápsulas, pero sin duda, también puedes utilizar la planta natural, solo le quitas la piel, y tomas la pulpa, que tiene una consistencia un poco viscoza, te recomiendo que tomes una porción pequeña y si el sabor te hes desagradable, lo puedes pasar con jugo o agua, como si se tratara de una cápsula. Espero que este remedio, te sea de utilidad, además de seguir con las recomendacion que ofrezco en el artículo, te mando muchas bendiciones Angélica!
tengo hernia hiatal y gastritis se me irrita el colon y el higado y problemas circulatorios si me pueden recomendar remedios naturales,deje el cafe. y comi gomacio por 3 dias y me he sentido mejor no como grasa, muchas gracias
Hola Delmy, creo que nos concentariamos, más que debes evitar, que son los alimentos líquidos, como los licuados, los caldos, y sopas, recuerda que entre más liquida sea tu comida, es más fácil que tengas reflujo. Prefiere métodos de cocción como los asados, al vapor, o aquellos que no lleven mucho aceite o grasas, igualmente elige alimentos y carnes magras. Otros alimentos que debes evitar, son el chocolate, la menta, el alcohol, los embutidos y la cebolla. Además es importantísimo, que no comas abundantemente, mejor, fracciona tus alimentos en 5 tiempos de comida, entre mas lleno este tu estómago es más probable que sufrás del reflujo, y como recomendación final, no te acuestes después de comer, espera al menos de 1 a 2 horas, espero que estás recomendaciones te sean de utilidad, alimentos que te van a ayudar son, el tofu, el arroz, el pan, el pollo y el pescado, saludos!
Hola Livia, me alegra mucho que te sea útil, la ácidez, y las agruras, son muy molestas, pero seguramente siguiendo estás recomendaciones tendrás mejoría, si, por el contrario, no notas ninguna, entonces, sería indicado, que visitarás a tu médico, porque la gastritis puede también ser ocasionada por una bacteria, llamada Helicobacter, y muchas veces para mejorar, es necesario un tratamiento, te mando muchas bendiciones, y espero que los futuros artículos te resulten de interés y utilidad! 🙂
quiera saber que puedo comer si padezco de reflujo esófago
gracias.
Muy buena la información, gracias, muy indicada la dieta que sugiere, la tomare en cuenta, de verdd excelente todos los articulos relacionados con la salud.
Me alegro que te sea útil la información que compartimos, y espero que pueda servirte para mejorar, y tratar estos sintomas, pero siempre recomiendo, que si las molestias persisten, o es un problema crónico, que consultemos a nuestro médico, ya que talvez se trate de algún síntoma de algo mayor, para evitar riesgos, es mejor, tratar y prevenir, Saludos! Esperando que los futuros artículos sean igualmente útiles!
Soy dacuerdo con todo y muchas gracias por las informaciones. Però, si algunas veces tengo estoitos problema no voi a consultar un medico:-)
Hola Edith, efectivamente las agruras en el embarazo son comunes, te recomiendo para tu sobrina que ponga en practica los consejos dietéticos que están expuestos en este artículo, y podemos además recurrir a remedios caseros, uno muy popular es tomar el jugo de un limón diluido en agua, por las mañanas o antes de alimentos abundantes, ya que sus residuos neutralizan la acidez del estómago, o simplemente añadir limonada al menú. Conozco otro remedio natural, que se basa en el rabano, se pica bien, y se coloca en la licuadora, con tres vasos de agua, mismos que hay que beber durante el día. Espero que estos consejos te sean de utilidad, sobre todo que evite las comidas muy abundantes, y fraccione las tomas de sus alimentos en 5 tiempos, de esta forma el estómago no tiene tanta presion, y es menor el riesgo de padecer las molestas agruras, saludos!
Hola mi sobrina esta embarazada y tiene muchas agruras, no puede tomar nada de medicamento pero ha estado tomando bicarbonato, pero no siente mejoría. Que se le puede recomendar sin que le haga daño al bebé. Gracias y muchas bendiciones
Hola ConchaGutierrez, te agradezco por compartirnos tu experiencia, y me alegra que hayas encontrado la forma de solucionarlo, el limón, a pesar de su sabor ácido, sus residuos son alcalinos, lo cual puede ayudar a contrarrestrar la acidez, un excelente consejo para quienes la padecen.
El bicarbonato, tambien es una buena opción, pero como dices, es rico en sodio, y se debe tener especial cuidado con las personas hipertensas. Trata de seguir estás recomendaciones, y es posible que ayudes a evitar este problema, saludos y bendiciones!
PADEZCO D ACIDEZDE ESOFAGO ESTOY OPERADA. LA UTIMA VEZ LOCURE EN CASA CON ZUMO DE LIMON. HAY VECES QUE TOME BICARBONATODE POTASIO; PERO SUFRO DE TENÓN ,Y ELPOTASIOLA SUBE ASI QUE A BASE DE LIMÓN. Y MUY BEN
Muchas gracias por la recomendación Sally, debemos evitar el picante, ya que estos estimulan la producción de ácidos, y si padecemos gastritis, estan contraindicados. La verdad es que en mi país el consumo de chile es habitual, y muy difícil moderarlo, pero todo es cuestión de hábitos, y acostumbrarnos a usar algunas hierbas de olor para sazonar o consumir chiles más dulces en remplazo, gracias por la aportación Sally, Saludos!
Añadido a ello, todas las personas que sufren de acidez o ardor de estómago, deben eliminar de su dieta el ají, rocoto, chile, sea el nombre que sea, pero que provoca el picante de las comidas. MUchas personas sabiendo el problema que tienen están habituadas a comer picante y por ello no sanan. Muy necesario tu artículo Mire.