Sudar para Quemar Grasa ¿Mito o realidad?

Sudar para quemar grasa ¿Mito o realidad?¿Se acuerdan de los productos para perder peso  porque te hacían sudar?, cremas, aparatos, incluso saunas caseros, todos éstos basados en el principio de que al sudar quemamos y eliminamos la grasa corporal.

De hecho creo que éstos productos son un clásico,  te describen como, sudando el cuerpo quema grasa, y pierdes tallas, nada más falso.

Así es, se trata de un verdadero ¡MITO!, no importa que te expliquen cómo funciona y te pongan imágenes de como la grasa se disuelve y se elimina por el sudor, el cuerpo realmente no funciona así, y por más que utilices éstos productos  para hacerte sudar, no vas a conseguir nada contra los kilitos extras.

¿Qué es el Sudor?

Bueno, en su mayoría es agua, sal, minerales y otros compuestos orgánicos que podríamos entender como sustancias desechos del cuerpo pero no, ¡grasa!

Los seres humanos contamos con la capacidad de sudar para regular la temperatura de nuestro cuerpo, el sudor, claro que también sirve para eliminar toxinas, pero  vuelvo a insistir nada tiene que ver con la grasa.

Es probable que si te pesas, después de haber sudado, hayas bajado medio kilo, un kilo o ¡hasta dos!, desafortunadamente la gran mayoría de eso es agua. Ustedes dirán y que hay de malo si igualmente es peso.

Al sudar lo único que conseguimos es deshidratar las células del cuerpo, pero no se preocupen, esto tiene remedio, en cuanto bebemos líquidos para saciar esa sed que seguramente se desatará después de haber sudado, nuestro cuerpo va a recuperar esos centímetros y parte del peso perdido.

Sudor con Grasa

Bueno, también hay que decir que el cuerpo si tiene unas glándulas sudoríparas que generan sudor con ácidos grasos, y éstos son las glándulas de las axilas, y región pubiana, no obstante, son cantidad ínfimas, que realmente no suponen ninguna pérdida de peso corporal, de hecho su función no es la de regular la temperatura del cuerpo, sino simplemente se activan por mecanismos hormonales.

Productos que queman grasa por el sudor

En el mercado vas a encontrar fajas, saunas, terapias con vapor e incluso cremas que prometen la sudoración como mecanismo para perder peso, no pierdas tu dinero, ¡No funcionan! Si bien éstas pueden conseguir una pérdida de tallas y peso por deshidratación, en el momento que tu vuelvas a ingerir líquidos vas a recuperar tu peso y talla inicial.

Ejercitarse cubierto.

He escuchado mucho de las personas que afirman que se quema “más grasa” si te cubres de pies a cabeza con prendas calurosas, ya que promueven la sudoración, esto también es un mito, volvemos al principio de deshidratar las células, y de hecho es peligroso para el cuerpo.

Recordemos que la sudoración es un mecanismo de defensa, y nosotros tenemos que mantenernos hidratados cuando ocurre para evitar, sin exagerar la muerte por deshidratación.

Ahora, ya lo sabes, desafortunadamente perder peso no es algo tan simple, sin embargo, hay que sacarnos de encima todos esos mitos, y enfocarnos en aquello que si funciona que es la dieta y el ejercicio sin duda, si bien el calor, puede ayudarnos a acelerar un poco nuestro metabolismo, no es milagroso, y no es mediante la sudoración que la grasa es quemada.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Sea el Primero en Puntuar)
Loading...
18 Comentarios
  1. 1 agosto 2016
    • 8 agosto 2016
  2. 16 octubre 2015
    • 26 octubre 2015
  3. 5 noviembre 2014
    • 25 mayo 2015
      • 26 mayo 2015
  4. 4 noviembre 2014
  5. 7 agosto 2014
  6. 6 agosto 2014
  7. 5 marzo 2014
  8. 15 febrero 2014
  9. 5 septiembre 2013
  10. 4 septiembre 2013
  11. 30 abril 2013
  12. 26 abril 2013
  13. 26 abril 2013
  14. 26 abril 2013

Deje un Respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento a nuestra política de cookies.

CERRAR