La dieta HCG ¿realmente tan milagrosa y buena?

A petición de una de nuestras lectoras, he decidido hablar sobre la dieta HCG, cuyo nombre hace referencia a la hormona gonadotropina coriónica humana, o bien conocida, como la hormona del embarazo. La dieta HCG ¿realmente tan milagrosa y buena?

Ésta dieta consiste, en aplicar dosis de hormona de embarazo, junto con un plan de alimentación bajo en calorías.

A continuación, les dejaré éste video para que vean como la dieta HCG es analizada, de acuerdo a este reportaje:

Ahora que vio el video, pregunto, ¿No es maravillosa ésta dieta? Si no conociera algunos conceptos diría que ¡sí, es perfecta! Desafortunadamente, está MUY lejos de ser saludable.

Pero no se preocupen, ya que no tengo ningún fin de lucro y conozco como funciona nuestro metabolismo, no dejaré que caigan en esta publicidad tan poco cuestionada.

Lo que se dice en la dieta HCG

Bueno, la hormona del embarazo es natural, y esto es totalmente cierto, como menciona el médico, en el video, sus cantidades aumentan en el estado de embarazo, no obstante, en el embarazo también nuestro cuerpo se prepara para alimentar una vida en nuestro vientre, y por lo tanto subiremos de peso. ¿Cómo es que una hormona que conduce al aumento de peso, nos puede ayudar a bajar de peso? Sinceramente yo no encuentro la lógica. Debemos tener cuidado con alterar el equilibrio hormonal.

Se sostiene que la hormona, nos quita el hambre, y moviliza las grasas. Ciertamente durante el primer trimestre algunas embarazadas experimentan náuseas y vómito, así como cierta repulsión a los alimentos pero esto no pasa con todos, depende de la sensibilidad de cada quien a la hormona, dichos efectos nos pueden hacer comer menos, aunque no es una garantía. En cuanto a las grasas, no está demostrado que la hormona funcione de dicha forma, de hecho el feto, no sólo se alimenta de grasas, requiere proteínas y otros nutrimentos para su desarrollo.

Se menciona además, que para que el tratamiento sea eficaz, la dieta debe de ser de 500 calorías o menos… ¡500 calorías!, para dejárselos claro, una hamburguesa promedio con queso y aderezo, contiene alrededor de 500 calorías, también podemos basarnos en algo más saludable, 7 manzanas aproximadamente son 500 calorías, ahí cambia un poquito las cosas, sin embargo, es extremadamente poco alimento. Con o sin hormona, cualquiera que se someta a una dieta de tan pocas calorías, tiene que bajar de peso.

En promedio el cuerpo humano requiere como mínimo 1200 calorías, y siempre que llevemos una dieta de menos calorías, debe estar balanceada por un profesional, de lo contrario, estaremos poniendo a nuestro cuerpo en riesgo. 500 calorías es en mi opinión, muy poco, y puede no sólo haber mareos, dolores de cabeza, también hay riesgo de anemia, e hipoglucemias, así como otras deficiencias, a menos que se ofrezca una suplementación.

Podemos ver que el paciente, menciona que gracias a el tratamiento con la hormona, ya no sufría hambre, y lo más curioso, es que el médico dice en el video que les presenté “el metabolismo lo estamos cambiando, estamos haciendo un metabolismo, que tiene muchas menos necesidades de calorías”, les traduciré lo que ésta frase quiere decir, “estamos haciendo un metabolismo LENTO”.

¿Cuáles son las consecuencias de que nuestro metabolismo sea lento? Lo que muchos de nosotros tememos, ¡comer poco y engordar! Esto no es para nada bueno, aunque en el video sostienen que no se vuelve a recuperar el peso perdido, lo más seguro es que sea totalmente falso. Si volvemos a nuestros hábitos, seguramente vamos a subir, e incluso tener un efecto rebote, porque nuestro metabolismo terminó afectado y lento por la dieta.

La evidencia científica de la dieta HCG

Lo que les presenté anteriormente, era mi análisis de la dieta HCG, ahora les comento, lo que la comunidad científica ha encontrado al respecto de éste régimen.

Según estudios, no hay diferencia entre las personas que llevaron la dieta de 500 calorías con hormona, que aquellos que fueron administrados con un placebo, ambos grupos perdieron peso, y experimentaron síntomas similares. Además, no hay evidencia de que las personas que utilizaran la hormona realmente quemaran sólo la grasa.

Conclusión personal

La decisión dependerá de cada uno, pero personalmente ¡No se lo recomiendo! No caiga en ésta dieta fraudulenta, a pesar que los resultados nos parezcan milagrosos, es la dieta la que hace todo el trabajo, y bajar con una dieta tan pobre, puede ser contraproducente, ya que podemos caer en deficiencias, perder masa muscular, ralentizar nuestro metabolismo, e incluso generarnos enfermedades. Esta es mi opinión de la dieta HCG.

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