La Dieta de la Limonada

Muchas son las leyendas que hemos oído sobre la maravillosa y milagrosa dieta de la limonada. Incluso hemos sido bombardeados con tweets y leído múltiples noticias, en otras de las principales redes sociales, sobre algunas de las celebrities como Beyoncé Knowles, Jennifer Aniston, David Blane, Demi Moore, Ashton Kutcher, Denzel Washington, Pink, Gwyneth Paltrow o Michelle Rodriguez, quienes confesaban que habían realizado la dieta del limón. ¿Quién nos iba a decir que el éxito de sus cuerpos, su silueta perfecta y brillo en la piel era gracias a la prodigiosa receta?Dieta de la limonada euroclinix

La dieta de la limonada es también conocida con el nombre “The Master Cleanse” de Stanley Burroughs, creador de esta dieta detox, con la que afirma que además de conseguir adelgazar se logra desintoxicar el cuerpo y eliminar cualquier tipo de toxina o enfermedad. Dicho autor afirma también que los niveles de energía aumentan, sintiéndose uno con mayor vitalidad, felicidad y un estado general más saludable. Y por si todo esto fuera poco, la dieta del limón cuenta con el beneficio de hacer desaparecer los antojos de comer alimentos poco saludables.

La dieta Master Cleanse básicamente consiste en ayunar durante diez días o más, centrando nuestra alimentación en la única ingesta de beber zumo de limón con sirope de acre y pimienta de cayena. Acompañada de un té de hierbas laxante y agua con sal marina. El objetivo final de ésta es la eliminación de las toxinas del organismo y desintoxicación del sistema digestivo.

Receta para una ración:

  • 2 cucharadas o medio limón de zumo de limón o lima siempre natural, 30 ml.
  • 2 cucharadas 30ml de sirope de arce, 30 ml.
  • 1/10 cucharaditas de pimienta de cayena o al gusto 0,5 ml.
  • Agua tibia o fría.

¿Cómo funciona y es realmente una alimentación saludable? 

Si algo es cierto, es que los resultados son visibles en tan solo pocos días debido a su ingesta de muy  pocas calorías. Del mismo modo, es probable que se pierda peso muy fácilmente, además de disminuir su masa muscular y reducir la acumulación de agua en el organismo, ya que es un régimen muy estricto. Sin embargo, a largo plazo, lo más común es que aquellas personas que hayan realizado este régimen vuelvan a recuperar todo el peso perdido, incluso aumenten alguno kilo de más.

Existe la leyenda urbana de que los individuos necesitan este tipo de dietas para la desintoxicación de su organismo. Pero lo cierto es que ya contamos con el hígado como encargado de esa función. Por lo que, en definitiva, la dieta de la limonada se trata de una dieta muy negativa para la salud del ser humano.

Lo mas recomendable para perder peso de forma saludable y de manera eficaz es realizar una dieta equilibra basada en frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y proteínas magras como pescado, pollo o pavo sin piel, y grasas saludables como el aceite de oliva.

En caso de realizar la dieta del limón

Una vez conocidos los detalles, tenga en cuenta que si esta dispuesta a realizar la dieta de la limonada solamente se permite beber este brebaje acompañado de agua salada o un té orgánico laxante, a base de hierbas naturales durante, un mínimo de 10 días. Durante su duración no se puede tomar en ningún caso ningún alimento sólido ni tampoco beber alcohol.

Pasados los 10 días, se pueden incorporar algunos alimentos gradualmente, como jugo caldos vegetales, sopas de verduras y frutas. Después de esta etapa, se incorporan algunas carnes y el lácteos en porciones pequeñas.

Fuente: es.euroclinix.net

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6 Comentarios
  1. 22 noviembre 2015
    • 25 noviembre 2015
  2. 8 septiembre 2015
  3. 18 agosto 2015
  4. 15 agosto 2015
  5. 11 agosto 2015

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