Bajar tres Kilos en un Mes con Polvo de Alpiste

No hay por qué estresarnos si deseamos bajar de peso, siempre hay nuevas opciones saludables de cómo lograrlo, recuerda que todo organismo reacciona distinto a diversos factores y lo que le hizo bien a una tal, vez a ti no te sirva al 100%.

Lo importante es que la sabia naturaleza nos ofrece variedades de alimentos que nos ayudan a adelgazar, esta vez hablaremos del alpiste, una semilla que actualmente está siendo muy valorada por su gran poder quema grasa, especialmente la focalizada en tu vientre.Bajar tres Kilos en un Mes con Polvo de Alpiste

Si lo consumes diariamente y mejor en ayunas, puedes lograr bajar hasta 3  kilos al mes, claro que como lo venimos resaltando en todos nuestros artículos, esto no es por arte de magia, sino de esfuerzo y de un conjunto de hábitos saludables que sumados al alpiste, concluye en adelgazamiento.

Cuál es su poder

Te preguntarás qué es lo que hace del alpiste un grano tan poderoso para quemar la grasa, esto es debido a la presencia de la enzima lipasa en su composición.

Este elemento actúa frente al exceso de adiposidad, eliminándola satisfactoriamente. Además nos recarga de proteínas, que pueden asimilarse fácilmente en nuestro organismo sin dejar residuos tóxicos.

No sólo para pajaritos

Una pregunta que se nos viene a la mente inmediatamente es, cómo voy a consumir un alimento que lo comen las palomas y los pajaritos, ¿me hará bien a mí?.

Si bien el alpiste al que hacemos referencia es el mismo y se descarta que provengan de plantas distintas, para ser consumido por las personas, debe pasar por un proceso especial que le quite los elementos que no son beneficiosos para nuestra salud, como la cáscara superficial que es característica de esta planta herbácea.

Es mejor adquirir el polvo o harina de alpiste de centros de ventas de confianza y que indique que es para consumo humano, está de màs decirte que revises que tenga fecha de vencimiento y a su vez un registro sanitario.

Cómo consumirlo para bajar bajar tres kilos en un mes

El alpiste debes tomarlo en ayunas o también antes de acostarte. Disuelves en un vaso con agua, una cucharada de este polvo y luego lo bebes.
Otra forma es agregándalo a una ensalada de frutas, a las sopas, segundos o ensaladas de vegetales. Hay quienes también lo agregan a sus refrescos. Tómalo de la forma que más te agrade, una vez al día.
Sin embargo hay quienes, dependiendo de su obesidad, lo consumen al levantarse y al acostarse. Para ello es mejor que puedas consultarlo con un nutricionista o un medico naturista.

Presencia de sílice

Pese a los variados beneficios que nos ofrece su consumo, también existen opiniones alertando que la presencia de sílice en el alpiste puede ser perjudicial para nuestra salud. Sobre ello hay que resaltar que otros frutos y vegetales también tienen este compuesto y los consumimos diariamente, como son las naranjas, manzanas, ciruelas, uvas, pepinillo, apio, lechuga, entre otros.
Lo cierto es que no existe un patrón oficial de cuánto sílice es dañino o perjudicial para el consumo humano, sin embargo algunos aconsejan no excederse de 25 gramos por día.
Como otros alimentos también lo contienen, la dosis ideal de alpiste diariamente, sería de 20-50 miligramos. Si lo controlamos por peso, de 0,3-0,8 miligramos por kilo.

Más que la leche

Además de perder grasa, el alpiste nos ayuda a obtener calcio, en cantidades nada despreciables, incluso según los estudiosos, más de lo que podemos conseguir del consumo de una taza de leche descremada.
Asimismo es rico en potasio, siete veces más que si comieramos un plátano. Otros elementos presentes en este grano son: el magnesio, ácido fólico, hidratos de carbono, proteínas y fósforo.

Desinflama los órganos

Otros beneficio que le adjudican al alpiste radica en su poder de desinflamar nuestros órganos, específicamente de los riñones, el páncreas y el hígado, es por ello que lo recomiendan a las personas que sufren de afecciones hepáticas, incluso de cirrosis.

Salud para la piel

SI quieres mantener una piel lozana y fresca, el consumo de alpiste te puede favorecer, pues también es fuente de antioxidantes como las semillas de chía, lo que favorece a un rejuvenecimiento de las células.

Otros beneficios

Debido a que es un agente quemagrasa, el alpiste pueden tomarlo las personas que sufren de colesterol elevado e hipertensión.
Los especialistas en medicina natural resaltan también que puede mejorar un problema de infección urinaria porque mata bacerias de las vías urinarias.

Preparaciones con alpiste

Este es un grano que he aprendido a consumir, yo lo tomo diariamente al levantarme, pero hay quienes preparan leche, sopas y hasta galletas.
La siguiente es una corta receta para preparar leche:

Llenar la licuadora con 250 ml. de agua y añadir el alpiste, luego bates hasta conseguir una textura de leche espumosa y suave, puedes añadir más agua hasta 500 ml. Esta leche la toman en la mañana en el desayuno y también una hora antes de la cena.

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