Baja hasta 8 Kilos con la Dieta de Beyonce

Esta dieta de la limonada o también llamada la dieta de Beyonce o la dieta “the Master Cleanse” promete hacerte bajar hasta 8 kilos en dos semanas, sin embargo es además defendida por sus seguidores por ser un potente desintoxicador de nuestro organismo, por lo que le devuelve la vitalidad y lo limpia de toxinas. Baja hasta 8 Kilos con la Dieta de Beyonce
Hay que tener en claro que es una dieta sumamente estricta pues durante unos 10 días la limonada será casi tu única comida, al igual que un té de hierbas laxante y bastante líquido. Yo particularmente recomiendo que antes de seguir una dieta se acuda siempre a un especialista antes de arriesgarse en afectar la salud y posiblemente debilitarnos.

Hay quienes la han puesto en práctica esta dieta de Beyonce por sólo por 3 o 4 días y también han obtenido beneficios y han quemado grasa, así como renovado su organismo; pero no con los mismos resultados de quienes lo siguen hasta cumplir la meta de 10 días.

Cómo se prepara la Dieta de Beyonce

Hay que preparar la limonada especial, para ello, se usa los siguientes ingredientes:
2 cucharadas de zumo de limón o lima
2 cucharadas de sirope de arce
Pimienta de cayena al gusto
10 onzas de agua fría o tibia (un vaso)
Esta preparación debes tomarla durante todos los días de la dieta, acompañada si deseas con un tipo de té de hierbas laxante puede ser menta, té verde, entre otros. A su vez para una mayor eficacia y mejor trabajo intestinal algunos le han sumado agua con sal a esta dieta.

Efectos

Esta limonada basa su efecto quemagrasa y de pérdida de peso en su poder depurativo, diurético y desintoxicante. Es decir, estimula el movimiento intestinal, promoviendo que vayas al baño, evites el estreñimiento y elimines las toxinas. Estimula asimismo la eliminación de líquidos y acelera el metabolismo, especialmente en el hígado y páncreas.
Otro beneficio del zumo de limón recae en ser un rico antioxidante, por su alto contenido en Vitamina C. Se le reconoce también ser un agente contra el colesterol y los triglicéridos.

Cómo empezar

Como comenté en un post anterior sobre el ayuno, ésta al ser una dieta muy rígida requiere antes la preparación del cuerpo, no sólo físico sino también en el aspecto mental. Necesitas prepararlo tomando o consumiendo por lo menos dos días antes, alimentos livianos hasta que la noche antes a iniciar, hayas bebido un laxante, preferiblemente que sea natural. Respecto a la mente debes programarte, pensar y mentalizar cuántos días la mantendrás, si será por 3, 4, 5 o hasta poder cumplir los 10 días.

Durante el día:

Al iniciar tu primer día de la dieta de Beyonce, al levantarte bebe el té laxante o agua con sal, luego con el pasar de las horas puedes ir tomando la limonada especial y agua turnando cuantas veces desees. Generalmente en todo el día, es posible que hayas bebido entre 12 a 13 vasos de limonada. En la noche antes de dormir vuelves a beber el té laxante. Recuerda que no debes dejar que tu estómago pase hambre, por lo que deberás tomar cuantos vasos de limonada sean necesarios. Así van a ser todos los días posteriores, no podrás ingerir ni un bocadillo sólido, de acuerdo a su creador y a los artistas que lo han seguido incluyendo la cantante Beyonce, sólo así lograrás los objetivos trazados.

Cómo terminar la dieta

El día número 11 debes tener mucho cuidado a la hora de comer, como has estado en un periodo de desintoxicación, tu cuerpo aún no está preparado para alimentos pesados.
Es muy parecido al tiempo de ayuno que expliqué hace unas semanas. Lo primero que debes de incorporar serán jugos, puede ser de naranja, este primer día aún no puedes ingerir comidas.
Al segundo día de la dieta de Beyonce, además del jugo de naranja, ya puedes comer un caldo o sopa, pero sólo de vegetales, nada de pollo, carne o pescado. Se aconseja zanahoria, apio, papa, hay quienes aconsejan adicionar legumbres aunque me parece un poco pesado. En cambio puedes agregar arroz y sazonar con sal al gusto.
Al tercer día, además del jugo y la sopa como almuerzo, en la cena puedes comer una ensalada de fruta o verduras.
Ya al cuarto día puedes ir adicionando carne y al quinto día comer con normalidad, eso sí, no abuses de condimentos, de grasas ni de azúcar.

Algunas consecuencias

Muchas personas, al realizar esta dieta de Beyonce o de la limonada, al pasar por varios días sin comer alimento sólido, sentirán algunos malestares como cansancio, mareos, náuseas o vómitos. Los que la han practicado aseguran que es sólo al iniciar la dieta y con los días te sentirás mucho mejor, con más energía y vitalidad que si estuvieras comiendo, todos los días, tu comida normal.

Otros beneficios

Vale la pena comentar que el limón o su preparación en limonada tiene otros efectos beneficiosos en nuestra salud que, los especialistas refieren: ayuda a combatir enfermedades bronquiales, como asma, fiebre de heno, sinusitis. También afirman que la dieta de Beyonce es buena para eliminar alergias, infecciones, úlceras estomacales.

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10 Comentarios
  1. 24 agosto 2016
  2. 4 abril 2016
  3. 3 abril 2015
    • 8 abril 2015
  4. 30 marzo 2015
  5. 29 marzo 2015
    • 8 abril 2015
  6. 26 marzo 2015
  7. 24 marzo 2015
    • 25 marzo 2015

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