| Las frutas y verduras son parte esencial de un plan de alimentación equilibrada y saludable. El consumo de más frutas y verduras, junto con granos enteros y carnes magras, nueces y frijoles es una forma segura y saludable de perder peso. Por si fuera poco, las dietas ricas en frutas y verduras pue... |  |
| La mesoterapia es una práctica que comúnmente se utiliza para perder de peso, fue desarollada en 1952 en Francia por el Dr. Michel Pistor, originalmente para el tratamiento de enfermedades vasculares e infecciosas, lesiones deportivas, y la mejora de la circulación, la técnica consiste en la i... |  |
| Existen muchos alimentos que pueden ser aliados a la hora de querer bajar de peso, en ésta ocasión les hablaré del reishi y otras setas que se han encontrado útiles en el camino para conseguir tu peso ideal. Las setas se pueden añadir a sus recetas favoritas e incluso ser un sustituto de la car... |  |
| Sí, todos queremos ser parte del mundo delgado de hoy, pero, me he puesto a reflexionar, y la verdad es que lo queremos conseguir sólo por imitar a las modelos que nos ponen flaquísimas, en la televisión, las revistas, anuncios, etcétera. No puedo decir que hay algo malo en estar delgados, sin ... |  |
| La dieta del kiwi, de la luna, de Atkins, de los puntos, etc. Sin duda alguna hay muchas opciones de dieta a las cuales podemos recurrir para perder peso, sin embargo, siempre estamos preguntándonos ¿cuál es la mejor de todas? Por mejor, queremos decir, la dieta más eficaz para alcanzar nuestros... |  |
| Dedico éste artículo, a todas las hermosas mamás, en conmemoración a su día, el 10 de Mayo que celebramos aquí en mi país, México. No obstante, sin importar el día todas merecen cariño, atención, y por supuesto mucho apoyo después de la llegada del bebé. Durante el embarazo, el organism... |  |
| Comer en exceso puede ser en realidad el síntoma de alguna carencia, aunque suene ilógico, en mi consulta me he dado cuenta que la mayoría de las personas que llevan una dieta de mala calidad y en exceso es porque tiene falta de tiempo, de ánimos, de afecto, de tranquilidad, etc. A través de es... |  |
| ¿Alcanzaste tu peso ideal, pero ahora temes al recuperarlo? Y es que es la historia de nuestra vida “bajamos” “comemos” y “subimos”, poco a poco, un kilo tras otro, se van acumulando en nuestro cuerpo y las dietas lejos de ser la solución, parecen agravar el problema. ¿Qué es el re... |  |
| Todavía me sorprendo del éxito que tiene éste tipo de dieta, así que me he puesto a analizar, que es lo que las hace tan atractivas, y porqué siguen siendo las más recurridas, podríamos decir que es por sus “pros” que las dietas exprés superan con creces a las dietas saludables y perso... |  |
| Es cierto que las verduras, frutas, cereales y otros alimentos naturales, aportan innumerables vitaminas y nutrientes que nuestro organismo requiere, pero son ¿las dietas vegetarianas las más saludables, es exclusividad de los vegetarianos, gozar de buena salud o una persona que come carne, tambi... |  |
| El queso panela es también conocido como ” Queso de la canasta” porque lleva la impresión de la cesta en la que se moldea, es un queso fresco, suave, blanco de pasta blanda, que se sirve comúnmente como parte de una bandeja de aperitivo o como bocado. El queso panela es una de las ... |  |
| Hay veces que nos queremos comer lo que se nos atraviese, en otras ocasiones, comemos mucho, todo el día pero sin darnos cuenta. A continuación, les compartiré una serie de consejos o estrategias que a mí me funcionan para comer menos durante el día. Número 1: No ayunes. Tal vez pienses que ev... |  |
| ¿Se acuerdan de los productos para perder peso porque te hacían sudar?, cremas, aparatos, incluso saunas caseros, todos éstos basados en el principio de que al sudar quemamos y eliminamos la grasa corporal. De hecho creo que éstos productos son un clásico, te describen como, sudando el cuer... |  |
| No, no es empezar la dieta, tampoco lo es acudir con el nutricionista, el primer paso para bajar de peso, es aceptarte tal y como eres. Yo sé que suena a locura, es decir, ¿Cómo si me estoy aceptando con sobrepeso, voy a poder bajar? Pero tiene más sentido de lo que crees. La negación, el camin... |  |
| Hoy les quiero compartir, éste popular remedio que consiste en las flores de Bach para conseguir nuestro peso ideal. El Dr. Edward Bach desarrolló las esencias florales de Bach en la década de 1930 como un método para equilibrar las emociones, el Dr. Bach, creyó que a través de éste equilibri... |  |
| Muchos de nosotros estamos conscientes de lo que comemos, pero no nos fijamos en lo que bebemos cuando estamos a dieta. Se trata de un grave error, ya que las calorías que podemos adquirir a través de las bebidas son bastantes. El agua, buena elección Si sustituyes las gaseosas con agua, reducir... |  |
| “El ejercicio es salud”, o frases parecidas, las leemos todo el tiempo en bolsas de productos que consumimos, en espectaculares, pero alguna vez has pensado los beneficios que en verdad genera a tu salud el mantener una rutina diaria de ejercicio en tu vida? Practicar deporte no solo se... |  |
| Los refrigerios son un excelente aliado si queremos perder peso, nos ayuda a controlar el hambre, los antojos, y la horrible ansiedad que suele acompañar a nuestras dietas. Pues hoy quiero compartir con ustedes, algunos de mis refrigerios favoritos, y que me han resultado efectivos, para perder pes... |  |
| Tal vez creas que es una locura, aplicarte agujas en la oreja con la intención de perder peso, sin embargo, hoy me gustaría compartir el “secreto” o la razón de porque éste método conocido por muchos es sin duda una herramienta útil, cuando de bajar de peso se trata. En los últimos años,... |  |
| Quien imaginaría que este bocadillo delicioso, disfrutado especialmente en los cines y repartido en fiestas infantiles, es un alimento ideal para combatir el estreñimiento, al ser un nutriente rico en fibra. Prestigiosos pediatras y expertos en nutrición recomiendan consumirla, porque nos ayuda a... |  |
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